拉肚子在生活中是很常见的，很多人对于拉肚子并没有引起重视，反而觉得这只是小病无所谓。其实这样的想法是错误的。在日常生活中，拉肚子的原因是有很多种的，所以应对也就不同。那么，经常拉肚子该怎么办呢？
经常拉肚子是什么原因引起的：
1、饮食贪凉
天气热大家都爱吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃本就不好的人就可能会出现腹泻。
2、食物中毒
引起食物中毒的原因很多，比如变质的食品、水源受到污染和不洁的餐具等。
尤其是夏季气温普遍偏高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快，如果吃了这些变质的食物很容易出现肠胃炎等问题，从而发生腹泻。
3、病毒感染
饮食不卫生、吃进食物中感染了病毒，从而引起了病毒性腹泻。感染病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
4、细菌感染
如果不小心食用了含有大肠杆菌、沙门氏菌等细菌的食品，又或者是饮用了被细菌污染的水后就很有可能发生肠炎或者其他病症，会引起不同程度的腹痛、腹泻和发热等症状。
经常拉肚子要注意哪些问题：
1养成良好的卫生习惯平时应该养成良好卫生习惯，需要做到的就是饭前洗手、便后洗手。
2保持室内空气新鲜保持室内良好的空气流通，及时做好通风换气的工作，目的是减少病毒感染的机会。
3食物加热后进食要注意饮食，在日常饮食中应该多吃温热的食物，从冰箱中取出的食物一定要充分加热。
4锻炼身体经常锻炼身体可以增强体质，提高抗病能力，这是很好的预防腹泻的方法，可以进行的运动就是适度、运动强度不大的运动。
5拉肚子期间不要禁食腹泻会加重体内脱水程度，因此如果有拉肚子的情况在日常饮食上不必禁食，此时应多补充水分，尤其是应该多吃些营养丰富流质、半流质饮食，建议多吃的食物为米粥、面条、牛奶、肉汤。
6补充适量的益生菌益生菌对腹泻是很有帮助的。无论是病毒感染、饮食不当、抗生素使用等，都会打破肠道菌群平衡，导致腹泻。补充活菌一号益生菌，有助于重建肠道菌群微环境、恢复正常的肠道pH值、抑制有害菌，从而缓解腹泻症状。
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