摘要：便秘的危害已经讲了不少，比如会导致体内毒素无法排出，会让你长痘痘、长斑、有口臭等，长期便秘更会导致痔疮、直肠癌等，网上治疗便秘的方法很多，但有些方法不适合所有人，有些方法则是起效慢，今天要介绍的6个治疗便秘最快的方法，有些另类，但效果绝对赞！

便秘的危害已经讲了不少，比如会导致体内毒素无法排出，会让你长痘痘、长斑、有口臭等，长期便秘更会导致痔疮、直肠癌等，网上治疗便秘的方法很多，但有些方法不适合所有人，有些方法则是起效慢，今天要介绍的6个治疗便秘最快的方法，有些另类，但效果绝对赞！

1、热水坐浴通便法

准备一个便盆，倒进1/3的热水，热水温度以70℃最为合适，便秘者坐进去，一开始可能有些烫，慢慢习惯就好。由于热水直接刺激肛门，可促进肠道蠕动，还可软化干硬的粪便，自然就可以起到通便的效果。

2、捶腰眼促进排便

腰眼位于第四腰椎棘突下旁开3至4寸，按摩腰眼可治疗痨病、腰痛，还能通便。方法是：便秘者坐在便盆上，双手握成拳头状，不断捶打腰眼处，力度无需太大，以不感觉疼痛为准，此方法也能治疗便秘。

3、巧用肥皂治便秘

直接购买肥皂条，或者将家里的肥皂削成手指大小的肥皂条，往热水里浸泡片刻捞起，慢慢插入肛门约7厘米左右，因肥皂的机械性刺激和化学性刺激可引起自动排便，一会儿就有便意。如果能同时按摩下肛门，挤压下臀部，效果更好。(注意：肛门黏膜溃疡、肛裂、肛门有剧烈疼痛者不宜采用。)

4、和中医学习按摩穴位治便秘

从前胸肋下(即乳头下方)开始，一直到耻骨，这片区域多加按摩可促进排便，方法：左右手分别按住前胸肋下，慢慢向耻骨处滑下，力度以不感到疼痛为准，反复进行多次，直到有便意为止。

5、合理利用开塞露也可治便秘

用剪刀剪去开塞露的顶端，挤出一点点药液涂抹在瓶口周围以起到润滑的作用，再缓慢插入肛门，确定位置后挤压瓶身，让药液进入肛门，每次用量20毫升即可。

6、咸萝卜条通便效果也很好

用咸萝卜条通便，第一次听说吧？其实方法很简单，将咸萝卜洗干净，削成长约2～3厘米，底部直径1～1.5厘米圆锥形，涂点润滑油，然后缓慢插入肛门，进去7厘米就可以了。等待5分钟，就会有便意。为什么会这样呢？原来咸萝卜条可促进肠道蠕动，而盐分可软化粪便。(注意：肛门黏膜溃疡、肛裂、肛门有剧烈疼痛者不宜采用。)

人生百味健康是福

今天您养生了么？

．张桂柱　沙漠灵芝．

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