在生活中，很多人可能都经历过腹胀、放屁多的情况，不断增大的肚子，胀胀的，感觉很不舒服，即使没有吃多少东西，肚子都大的如球。肚子胀的同时，需要把肚子里的气排出去，于是，会经常放屁，这个时候，放屁的次数要远远的超出一天应该放的个数，更不用说有些人放出来的屁臭味十足，十分臭的屁，让自己都感觉不想去闻了，更不用说别人了。那么为什么会这样呢？和哪些原因有关呢？

饮食不当。虽说吃饭是保健身体的前提，但是，是强调吃的科学、合理，一旦吃得很糟糕，胡乱的吃，那就太麻烦了，而导致你腹胀，很有可能就是吃了不该吃的，例如吃了很多豆类食物，会导致人们腹胀加重。此外，吃了一些油腻十足的食物，更是会导致消化不良，消化出现了问题，容易让人有腹胀的感觉。更不用说。所吃的东西数量多并且杂，更是会影响到消化代谢，导致腹部消化出现问题，影响到肠道菌群的失衡，会使得人们放屁增多，一些食物更是会让人放出很臭的屁，例如萝卜。

便秘。伴随着便秘的出现，会导致人们腹部变得鼓鼓的，过多的粪便不能顺利的排出体外，将会导致宿便长时间堆积在身体中，容易引起细菌、毒素增多，这样的话，细菌在慢慢分解的时候，有放屁的感觉，随即，会发现，放出来的屁非常臭，可以说是臭味十足。

肠道有炎症。肠道，作为身体的消化器官，需要大家多重视，长时间的吃辛辣刺激的食物，对于肠道是有损伤的，很容易导致食物消化的时候，出现了消化不良。在这过程中，会导致肠道中的细菌出现增生，而肠道菌群会因为这样的情况，面临失衡的情况，肚子在消化的时候，越来越膨胀，食物在消化代谢的时候，会产生很多细菌，不断增长的细菌，会导致食物出现腐败，产生的气体，让人放屁增多、臭味加大。

肠道出现肿瘤。上面说到的肠道菌群失调、便秘、肠道有炎症都是比较轻缓的病症，接下来再来说说比较严重的病症，那就是肿瘤，也就是说如果肠道出现肿瘤，需要大家多重视。如果肠道受到肿瘤的影响，尤其是在恶性肿瘤的刺激下，导致肠道功能下降、减弱，这样的情况，将会让人感觉到腹胀，随即会发现放屁的次数增多，甚至因为放屁多，放出来的屁臭味重，让人感觉糟糕极了。而这样的情况，很有可能是因为腹部有比较明显的硬块，轻轻地按压一下都能感觉到。

为此，及时的缓解肠道不适，显得尤为重要，需要做什么呢？

首先，小编建议大家对肚子做好防寒保暖，不能受凉了，如果肚子受凉了，将会导致拉肚子的情况出现。

其次，适当的运动是不可少的事情，坚持运动、合理运动，对于缓解肚子胀是比较好的，即使是坚持按摩肚子，按着顺时针的方式按摩都是有效的。

最后，如果长时间的出现这样的情况，最好去咨询医生，做一下肠道检查，以免是肿瘤癌变引起的，带来的危害或许更大。