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来源：综合自腾讯医典、中国抗癌协会、每日医线

昨天，传来一条令人悲伤的消息，年仅43岁的音乐人赵英俊因肝癌突然病逝。

（来源：赵英俊微博）

在他的遗言里，满纸都是对这个世界的无限热爱。年仅43岁的绚烂生命，就这样随春风飘然离去。

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也许，你之前很少听到他的名字；

但你一定听过《清风徐来》《唐人街》《我就要和你在一起》这些曾经热映的电影插曲。

而他近期创作主题曲的抗癌电影《送你一朵小红花》，正让无数人哭着走出电影院。

用导演韩延的话说，这首歌——

“犹如我们在生活中跨过的一道又一道沟坎，翻过的一座又一座高山，听着酸，也听着疼。”

很难想象，他是怎么一边吃着止疼药、一边还在录制歌曲。

也许这首歌里，有他作为一个癌症患者的感同身受。

他抗争过，也努力过，但2年后，终究败下阵来。

目前，还有许许多多的人正在经历这些痛苦。据世卫组织统计，全球五分之一的人在其一生中都会罹患癌症，八分之一的男性和十一分之一的女性会死于癌症。

今天是2月4日，也是世界癌症日，让我们一同了解癌症预防和筛查的知识！

导致癌症的原因

癌症源自于一个单细胞。从一个正常细胞转变为一个肿瘤细胞要经过一个多阶段过程，通常从癌前病变发展为恶性肿瘤。这些变化是一个人的基因因素和三种外部因素之间相互作用的结果，这些外部因素包括：

物理致癌物质，如紫外线、电离辐射与皮肤癌、白血病等。???????????????

化学致癌物质，如石棉、烟草烟雾成分与肺癌，黄曲霉毒素（一种食品污染物）与肝癌，砷（一种饮水污染物）与肾癌、膀胱癌等。

病毒，如丙型或乙型肝炎与肝癌、人乳头瘤病毒（HPV）和宫颈癌，以及人类免疫缺陷病毒（HIV）与卡波希氏肉瘤。

细菌，如幽门杆菌与胃癌。

寄生虫：如血吸虫病与膀胱癌。

超三成癌症可以预防

根据年的一项研究，通过改变或避免主要危险因素，超过30%的癌症可以得到预防。目前，人类已经掌握了关于癌症病因及预防和管理癌症的干预措施的大量知识。通过实施以证据为基础的癌症预防、早期发现以及癌症患者管理战略，可使癌症得以减少和控制。

与癌症相关的个人或环境因素包括：烟草使用、体重超重或肥胖、水果和蔬菜摄入量低、缺乏锻炼、酒精使用、性传播人乳头瘤病毒感染、城市空气污染、家庭使用固体燃料产生的室内烟雾等。

●肺癌

高危人群：长期吸烟者和接触二手烟者，长时间接触烹饪油烟者，慢性支气管炎，肺结核等肺部疾病患者，接受过量放射线照射者，矿工及接触粉尘的装修工人。

预防措施：禁止和控制吸烟，改善环境，减少大气污染，工作中接触致癌物质要做好防护。多食蔬菜、水果。定期体检，出现咳嗽咳痰，痰中带血或咯血、胸痛、胸闷、气短等症状及时就医。

●肝癌

高危人群：病毒性肝炎患者，长期食用霉变粮食，嗜酒，常饮用被污染的水，有肝癌家族病史者。

预防措施：做好疫苗接种，规范抗病毒治疗，戒烟酒，不吃霉变食物，定期体检，保持合理体重；出现不明原因食欲不振，恶心、呕吐、腹胀，黄疸，要及时就医。

●乳腺癌

高危人群：从未哺乳患者、从未生育或生育过晚者，流产次数多者、绝经后长时间补充雌激素，肥胖人群，精神压力大，熬夜以及具有乳腺癌家族史者。

预防措施：提倡母乳喂养，女性要保持心情舒畅，多参加体育锻炼，避免饮酒，营养平衡，避免肥胖，充足睡眠，注意休息，不乱用雌激素，定期体检。发现乳房有硬块或疼痛要及时就医。

除此以外，癌症的预防需要避免上述危险因素，针对人乳头瘤病毒和乙型肝炎病毒接种疫苗，控制职业危害，减少暴露于阳光时间。

及早发现：如果及早发现和治疗，可降低大约三分之一的癌症负担。癌症的及早发现以这样的观察为基础，即癌症发现越早，治疗越为有效。目标是在癌症限于局部时(转移之前)发现它。

癌症及早发现有两个组成部分：

首先是教育，帮助人们认识癌症早期征兆以及立即针对这些症状寻求医疗，这些症状可能包括肿块、疼痛、持续消化不良、持续咳嗽和身体管口出血。

其次是筛查规划，用于在征兆可发觉之前查明早期癌症或癌症前期患者，检测手段包括针对乳腺癌的乳房X线照相和用于宫颈癌的细胞学检测（子宫颈刮片）。

筛查和预防的权威推荐

大部分的恶性肿瘤，如果能做到早诊早治，可以获得治愈机会。医院发布的生存数据显示，早期宫颈癌、大肠癌患者经过规范治疗，五年生存率均可以达到90%以上，早期乳腺癌甚至可以达到97%以上。早发现、早诊断，可以帮助患者恢复健康，回归正常生活中。

因此，上海市抗癌协会联合医院发布的版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，大力倡导恶性肿瘤的预防和肿瘤治疗早发现、早诊断、早治疗的“三早”理念。

▲大肠癌、乳腺癌、宫颈癌、肺癌、肝癌的筛查和预防推荐（上下滑动查看）

▲胃癌、前列腺癌、甲状腺癌、淋巴瘤、食管癌的筛查和预防推荐（上下滑动查看）

▲皮肤癌、胰腺癌、胆囊癌、脑部肿瘤、恶性黑色素瘤的筛查和预防推荐（上下滑动查看）

▲卵巢癌、骨肿瘤、膀胱癌、软组织肉瘤、白血病的筛查和预防推荐（上下滑动查看）

最重要的，还是从生活习惯做起，不抽烟少喝酒，多运动少熬夜。别等体检报告亮起红灯的那一刻，才明白生命不能透支。

最后，想对赵英俊说：那是一个没有病痛和悲伤的世界，但一定要有花、有雨，还有你潇洒的歌声。

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