冬季为何更易出现胃病

1、天冷

　　进入冬季以后，气温比较低，在寒冷的空气中，如果肚子受凉，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，胃部缺血缺氧，易出现胃痛症状。

2、吃太多

　　寒冷的冬天人们偏爱吃一些辛辣、油腻的食物，如火锅、麻辣烫等。医生指出，辛辣、热烫等刺激性食物是诱发胃病突发的重要因素，加上餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒、饮料，易使人出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。

3、进补过多

　　冬季人们通常过多强调进补，于是食不停口，过多进食高热量、高胆固醇食物，吃多了会加重胃部负担;而不停地吃东西也会使胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适、胀气等。

4、不运动

　冬季天冷，人们的户外运动减少。身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。与此同时，运动少了，胃肠道蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。

胃肠病的预防

1、调整好心态。冬天容易产生负面情绪，寒冷的气候会影响人体神经递质的分泌，长期处于室内也更容易产生抑郁。过度的郁闷、悲伤、恐惧、紧张等负面情绪，都可能导致胃肠蠕动紊乱，出现消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。因此，良好的心态可以减少胃肠功能紊乱的发生。

2、规律的作息。睡眠时间不足可以一定程度上引起植物神经功能紊乱，引发或加重胃肠病。

3、合理的饮食。饥一顿饱一顿的习惯很容易诱发胃肠病，没有固定的时间进食会产生过多的胃酸，从而引发胃病；刺激性食物、过凉过热食物及饮酒都可对胃肠粘膜造成损伤，可以引起消化道糜烂、溃疡、出血；吸烟能使消化道血运减少，影响消化道功能，也不利于疾病的恢复。建议吃一些易消化、高蛋白、高纤维生素食物（如：肉、鱼、绿叶菜等），食物尽量采用蒸、煮、炒、炖、烧等烹饪减少生、烤、炸、熏、腌等制作方式，这样可以减少胃肠的工作负担，更有利于消化吸收。用餐时，细嚼慢咽可以减少胃的消化时间。老年人尽量少吃山楂、柿子等鞣酸高的食物，因为老年人消化功能差这些食物不易消化容易形成胃肠结石，会引起溃疡、出血、梗阻等症状。

4、身体保暖，适宜的锻炼。天冷出门多穿衣，特别是下肢和足底保暖，这些也是保证胃肠道能够正常工作。冬季天冷，户外运动减少，久坐不动也会损伤肠胃，胃肠蠕动减慢，影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。预防方法：冬季每天抽出1个小时进行体育运动行游泳、慢跑、打球等，老年人可以跳跳广场舞、打打太极拳。但因在天气寒冷，如有冠心病、高血压等疾病的患者，尽量在阳光充足的时间进行户外活动。

出现以下症状应早期诊治，避免发生严重后果

1、腹痛：胃区痛、中下腹痛、进食痛、空腹痛、夜间胸背痛等。2、腹胀：吃点就饱、有便意肚子胀便不易排出。3、反酸嗳气：经常打嗝，感觉有酸水返上来，晨起口苦口干。4、进食梗咽、呕吐，大便长时间不成形、黑便。5、贫血、乏力、消瘦等。

胃肠病检查

目前，胃肠疾病检查方法很多，首选是胃肠镜。胃肠镜检查可以及早对胃肠疾病进行诊断及治疗，而且可以早期发现癌前病变和早期癌，为临床治疗提供可靠的依据。