王女士，家住在河南郑州，今年30岁了。在去年的时候，跟现在的老公一起步入了婚姻的殿堂，婚后两个人也非常的甜蜜。在今年年初的时候，也生下来两个人爱情的结晶，全家人都非常的喜爱，都盼望着孩子能够健健康康的成长。

但是就在孩子刚出生一个多月的时候，王女士发现了一个非常严重的问题，随着哺乳次数的增加，她发现自己的母乳有些不足，每次孩子吮吸的时候都感觉吸不出来的样子，全家人都感觉到非常的着急。

王女士的婆婆知道之后，每天都会让她喝非常多的汤，不管是母鸡汤还是猪蹄汤，任何有关下奶的汤类都让她喝刚，开始还有一些效果，但是持续了半个月之后，王女士彻底没有奶水了，每次宝宝都哭闹不止。

为此全家人没有办法，医院，医院进行检查，经过检查之后，才发现了问题的所在。原来是乳腺堆积，导致了奶水含量减少，通过了一些治疗手段，而且医生告诉王女士，一物每天需要经常吃，那么奶水也就会逐渐增加。

果然回家之后，王女士坚持医生的建议，每天多吃一物，一周之后发现，奶水源源不断，现在一天最多能挤出两斤多的奶。

奶水减少的三种原因，千万不要做，否则孩子很受罪。

一，经常补充一些油腻的食物。

由于王女士没有奶水，全家人都非常的着急，婆婆也经常让他喝一些乌鸡汤、猪蹄汤或者是鱼汤等，有时候还经常吃肉，虽然经常喝汤能够促进乳汁的分泌，但是如果吃了太多油腻的食物，不仅会容易堵塞乳腺，而且不利于产后的恢复。

二，胡吃海塞。

王女士由于是一些新手宝妈，平时也就比较嘴馋，在做月子的时候也经常胡吃海塞，什么都吃。由于吃了过多的盐和调料，才导致自身的肠胃出现了问题，不仅母乳含量减少，而且母乳质量也下降了很多。

三，辛辣的食物。

正在哺乳期的宝妈一定要特别注意，除了要保持正常的作息和饮食之外，还需要戒掉一些辛辣的食物。

虽然辛辣的食物能够刺激开胃，但是不利于宝宝的成长，很容易造成腹胀的情况，而且宝宝的内脏没有发育完全，如果经常吃辛辣的食物，还会导致宝宝上火或是便秘。

妇科医生：经常吃一物，孩子口粮有了，每天挤出两斤奶。

在哺乳期的宝妈，最担心的就是母乳哺乳的问题，除了要养成正常的饮食习惯，还需要多补充一些开奶的食物，医生建议，一物就是豌豆蛋白质粉，适用于任何奶水不足的宝妈，效果非常明显。

由豌豆蛋白，再配上木瓜、红枣、葛根等食材，经过加工调制而成的，不仅能够补充体内充足的蛋白质，而且还能够促进宝妈气血的回升，有利于疏通乳腺的健康。而且是低脂肪、零卡路里，不仅营养丰富，而且对于宝妈产后恢复、瘦身也有着非常重要的作用。

生活中两点也要多注意，奶水也会分泌更多。

一、良好的心情。

良好的心情也是乳汁分泌最重要的条件之一，建议在哺乳期，一定要保持乐观的心态，切记不可经常生闷气，否则也会导致奶水回流。乐观的心态也是开奶最好的帮助之一。

二，多补水。

如果不喜欢喝一些油腻的汤汁，可以多补水，而且喝水不仅能够促进身体的代谢，而且还能够将体内更多的垃圾和毒素排出体外，同时有利于疏通乳腺，而且还能够助于宝妈的产后恢复健康。