我饭后容易腹胀，尤其是午饭后，躺下午休一会后，腹胀得喝水都想吐，这是怎么回事？

饭后腹胀，其实不一定是病理现象。

有可能是和暴饮暴食或者进食过快，食物和空气一起咽下去引起的胀气有关。

如果排除了饮食原因的持续腹胀，而是每天在规律的时间腹胀，那就需要引起重视了。

根据这位粉丝的提问来看，很大可能是胃食管反流造成的。我们正常吃饭，食物是经过食管进入到胃里，胃腺会分泌胃酸与食物均匀混合，然后通过胃的蠕动把食物挤压到十二指肠中去。胃酸与食物充分混合的过程一般需要半个小时的时间，在这段时间内，胃和十二指肠的连接处——幽门，一般是关闭状态，就是为了保证食物和胃酸的充分混合。我们午饭一般会吃的比较丰盛，食物的种类和量会相对多一些，因此，胃分泌胃酸进行消化和排空所需要的时间就会比较长。由于大部分上班族中午休息时间不是很长，造成午饭后不等胃完成它的工作就急急忙忙的躺下休息。这个时候胃下面的出口“幽门”是关闭的状态，身体躺平后，一些胃酸混合食物在胃壁肌肉的挤压下，就会从胃的入口“贲门”流出来。胃壁是有粘膜保护的，不会受到胃酸的腐蚀，但是食道并没有这个保护层，会被反流上来是胃酸腐蚀，时间久了就会出现反酸、胀气、胸骨后烧灼感等症状。那如何避免这些问题呢？首先，需要在午饭后保持坐或站的状态超过半小时，如果一定要躺平午休，最好在饭后半小时以后。或者中午选择清淡有营养易消化的食物，减轻胃的负担。已经出现腹胀、反酸等症状的，可以对症选用香砂六君丸、越鞠保和丸等中成药对症治疗，也可以坚持使用八珍米健脾养胃。

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