春分七绝·苏醒
春分雨脚落声微，
柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，
可知早有绿腰肥。
春分，二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°时。
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。
春分三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
春分养生重在阴阳平衡，《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。意思就是人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。
我院名中医和大家来谈谈九种不同体质的人，在春分时节如何养生。
〖平和体质〗
就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
〖气虚体质〗
表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。
〖阳虚体质〗
表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。
〖阴虚体质〗
表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
〖瘀血体质〗
表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
〖湿热体质〗
表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
〖气郁体质〗
表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。
〖痰湿体质〗
表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
〖过敏体质〗
易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
《素问·骨空论》：“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。
中医养生实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行饮食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病、禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。
如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
我院综合内科马晓红主任还为大家推荐了几款春季实用药膳。
鲍鱼龙眼麦冬汤
鲜鲍鱼克，龙眼肉30克，麦冬30克，甘蔗克。
先把鲍鱼洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。
鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神；麦冬养阴润肺；龙眼肉补益心脾、养血安神；甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。
山药芡实扁豆排骨汤
怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨克。
先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
陈皮白术猪肚汤
新会陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。
本汤有健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
党参黄芪薏米粥
黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米克。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核；用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内，加清水煎汁；药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
本粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。
中医院部中医诊疗设施齐全，除配备针灸器具、火罐、刮痧板、TDP神灯、艾条、天灸磁贴、三菱针等常规设备，还配备有体质辨识仪、牵引床、中药离子导入仪、熏蒸床等专科诊疗设备。门诊、病房均能开展中药饮片、中药颗粒剂、中药膏方、中成药、董氏奇穴针灸（头针、耳针、放血疗法）、针灸（火针、蜂针疗法、腹针疗法、平衡针法、脐针、子午流注针、银质针）、推拿、火罐、敷贴、刮痧、埋线、放血、小针刀松解术、熏洗、耳穴贴压、牵引、理疗、电针、艾灸（天灸）、推拿、拔罐、刮痧、中药热庵包等中医药服务。同时开展了形式多样的个性化健康宣教服务：一对一的体检报告及体质辨识报告解读，体检团体的健康知识讲座，中医治未病相关知识讲座、培训等。
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