一到夏季，有些人因为炎热会胃口不好，有些人则是越热越爱暴饮暴食。
暴饮暴食导致消化道疾病的患者呈季节性增多，腹胀就是其最早期的症状表现。如果不予以重视，会逐步发展成为胃炎、胃溃疡等多种疾病。
腹胀不适怎么办？
当然是推拿呀！
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推拿能增强脾胃运化功能，促进营养吸收。这里给大家介绍一个可有效改善腹胀症状的要穴——中脘穴。
中脘穴——上腹部黄金穴
中脘穴属任脉，位于人体上腹部，脐上4寸。
中脘穴是八会穴之腑会，还是胃之募穴。换句话说，胃不舒服，直接刺激胃的募穴，就可以缓解胃部的不适症状。而中脘穴就是承担这个职责，在发挥消积化滞、调理中焦、补益中气方面有着重要的作用。
推拿手法刺激中脘穴可促进胃肠蠕动，并帮助食物腐熟转运，用以预防和治疗饮食积滞导致的腹胀等症。
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此外，为了增加保健养生的作用，再为大家介绍3种配合方法：
团摩脐周
仰卧位或站位，双手重叠，以掌心置于脐旁，适当用力围绕肚脐做顺时针、逆时针环形摩法各次。本法可促进腹部气血的流动，消积散结，从而畅达胸腹，维持气机的正常运转。
掌运腹部
仰卧位，右手横置于右腹外侧，左手同样横向叠放于右手之上，右手掌根以斜向上的力将腹部推向左侧端，操作的同时左手辅以用力；然后右手除拇指外的四指呈钩状，着力于左侧腹外侧，以斜向上的力将腹部推向右侧，操作的同时左手辅以用力，往返操作20次。本法可有效疏通积聚于腹部积聚之气，使脏腑气机恢复正常。
按揉足三里穴
取坐位，用拇指指腹置于足三里穴，按揉50次，力量稍重，可以起到调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。
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推拿改善腹胀不适效果好，不过要注意穴位和手法的正确性，如果穴位定位或者手法不正确，极有可能不治反重。
因此，找不准穴位或者不清楚具体操作手法的亲们，欢迎来到御元堂治疗并学习推拿知识，我们有专业的医生团队为您解决疾病困扰！
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