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人有腹胀的表现，那原因就很多了。因吃饱饭而导致的消化不良是最常见的原因了。此外，运动量不够、胃肠疾病、肠道内微生物环境等都可能引起腹胀。但如果以上情况都没有，那到底是什么原因导致的长期腹胀呢？从饮食和生活习惯上排查，有这3种习惯，也会导致腹胀：1、高纤维食物在减肥期间，一般会要求多食入一些高肝纤维食物，减少脂肪等的摄入。虽然高纤维食物可以有效减少能量摄入，也能起到一定的通便作用，但是如果长期高纤维食物，也会导致一定的消化问题。纤维在胃部消化的过程中，也会产生一定的气体，导致腹胀。2、高钠盐食物有证据表明，当饮食口味过于浓重，钠盐含量超出，可刺激胃部，导致腹部胀胀的。所以，在控制体重的过程中，既要有适量的高纤维食物的摄入，又需要控制钠的摄入，避免严重腹胀的症状发生。研究表明，减少少量的钠摄入，就为增加高纤维健康饮食提供较大空间。3、长期憋“屁”“屁”是人们代谢的重要过程，将人体中的废气排出体外。曾经有人提出过这样的疑问：“憋回去的屁去了哪里”。废气憋回去，多数会通过肠道进入人体，或通过一些列的转运通过口腔等排出体外。长期憋着，也会导致胃肠环境改变，导致腹压增加，腹胀难受。医院可以做胃肠镜检查啦医术精湛的专家团队和先进的仪器设备，为您健康保驾护航。医院内镜中心专家团队于每周一、三、六坐诊医院。医院引进先进的胃肠病设备奥林巴斯CV-无痛电子胃肠镜。奥林巴斯无痛电子胃镜可以通过器械通道送入活检钳取得米粒大小的组织，进行病理切片化验或其它染色，对粘膜病变的性质进行组织学定性。对胃炎、胃溃疡、消化道出血、食道癌、胃癌、大肠癌、大肠息肉、各种肠炎等疾病的诊断和治疗有着决定性的作用。医患双方在检查过程中，可同时清晰的观察到放大数十倍的病灶部位，帮助患者了解病情选择治疗方案，让医患双方清晰、准确，直观的了解病情，避免误诊、误治，从而为临床治疗提供依据。医院