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一年一度的“端午节”即将到来，每逢端午必食粽子，说到粽子，软糯可口、香甜诱人，正因为如此，粽子受到大多数人的喜爱。但是，颇受喜爱的粽子真的可以“肆意”的食用吗？市面上售卖的光鲜亮丽的粽子，真的是粽叶越绿证明越新鲜吗？健康食粽，有些细节问题需要您了解。

粽子，粽叶挤压糯米包以馅料制作而成，本身属于一种热量较高的食物，吃一个普通大小的肉粽相当于您吃了3碗米饭。

粽子，真的可以“肆意”食用吗？

粽子，无疑是一种美食，多数人对于美食没有抵抗力，所以一旦吃起来总是停不下来。但粽子的主要原料是糯米，本身不易消化，吃的太多很容易导致腹胀情况的发生；另外粽子含有较多的糖类和脂肪物质，食用过多容易造成身体能量过剩，增加肥胖的患病几率。更值得大家注意的一点是粽子属于“营养较为单一”的食物，缺乏膳食纤维，缺乏各种维生素，增加食用量没有实质意义，反而还会增加身体负担。

也就是说，粽子，可以适量吃，但并不能肆意食之。

粽叶越绿，真的证明它越新鲜吗？

购买粽子的时候，很多人喜欢