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“小满”是二十四骨气之一，是夏日的第二

个骨气。今日是“小满”，小编带众人相识一下“小满”的一些小学问

“小满”名字的原故

小尽是指夏熟做物的子粒开端灌浆饱满，但还未老练，可是小满，还未大满，故而得名。

象征着在每年公历5月20-22日之间，太阳来到黄经60°时开端，朔方夏熟做物子粒慢慢饱满，早稻开端结穗，在禾稻上始见小粒的谷实，南边投入夏收夏种时令。

“小满”后有“大满”吗？

与「寒」「暑」不同，小满以后，没有骨气叫做大满。

《尚书》里说「满招损，谦受益，时乃天道」，《易经》则言「天道亏盈而益谦」都是这个意义，太满了不好。

小满节令，想要精力满满，需求仔细些甚么呢？

小满节令，跟着气温的抬高，雨水的到来，人体感想到湿热难耐却没法经过水份挥发来维持热量均衡。中医觉得“湿”，始于小满，贯通于周全夏日！气象盛暑湿润，湿邪最易侵占身段，脾胃喜燥恶湿，湿气太重，简单致使脾胃不能一般处事，形成消化摄取妨碍，涌现脘腹胀满、食欲不振、大便稀疏、手脚不温等病症。

当体内“邪气”盛于“浩气（人体的抵御、抵当和复活的成效）”时，人就简单得病。因而，小满节令，想要精力满满，需求仔细防“湿”。

外出前应“未雨准备”，随身带领雨伞；若不当心淋雨渡水，回家后要准时换上干衣服，维持衣物枯燥，并适当饮用姜糖水。若涌现头重、身热等病症，准时服用藿香浩气水等药物。在湿气很重的小满骨气，要只管防止湿润处境，增加“邪气”侵犯的机遇。小满节令仍旧湿性皮肤病的易发期。当此骨气，饮食当以清热利湿的平淡食品为主，如绿豆、冬瓜、赤小豆、黄瓜、西红柿、黑木耳等等。而油腻助湿的食品，如动物脂肪、鱼类海鲜、烧烤辛辣类食品等则应只管增加食用比例。

茶饮举荐

上面，给众人引见几款恰当小满节令的茶饮吧。

藿香清热茶

要紧成份:鲜藿?、佩兰、荷叶、?叶、薄荷、芦根、石斛七味各3克。

冲泡办法:洗净切碎块,沸?冲泡,滤出后当茶饮。

成效:此茶具备清热祛湿、健脾养胃、生津止渴、抗御中暑的成效。

桔荷瘦身茶

要紧成份:桔梗10克、荷叶15克、炒山查3克、生麦芽3克。

冲泡办法:将统统材料放入cc滚水中,小火煎煮20分钟,去渣饮汁,温服。

成效:矫健脾脏、化体脂、降脂减肥。

和胃调脾茶

要紧成份:白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。

冲泡办法:用上药前五味的煎煮液ml,冲泡花茶饮用,冲饮至味淡。

成效:除湿导滞,调停脾胃。

审校：李琰华

制做：郑翔