在怀孕之前，很多女性就已经进入到备孕阶段，开始补充身体各项营养元素，准备好怀孕时自身和胎儿对营养的需求。在怀孕后，孕妈也会为了保证自己的胎儿的营养足够，在饮食上会摄入很多，肉类、蔬菜、水果等都会食用。但在这过程中，人体吸收一部分后，也会产生一些废弃的杂质，残留在人体内形成毒素，这些毒素如果及时排出体外，孕妈的体内是健康的，但如果没有及时排出来，可能就会影响胎儿和孕妇的身体健康。如果孕妈身体子孕期时有以下几种表现，说明孕妈的体内毒素过多，孕妈需要尽快排毒。皮肤变得粗燥、长斑很多孕妈妈会发现自己在怀孕以后，皮肤开始变得不再光滑，有些孕妈甚至脸上会长出很多斑，这就是体内垃圾过多的一种表现。当孕妈的皮肤出现问题时就要开始注意了，要调整自己的饮食的方式，注意科学合理的搭配，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些含纤维素量多的新鲜的水果蔬菜，在身体条件允许的情况下要进行一定的运动，这样会有助于体内的垃圾排出。便秘怀孕后尤其是孕中后期，孕妈妈肠道蠕动慢，有时候吃了东西后不好消化，导致便秘加重。粪便留在肠道内，有害物质还会被再次吸收，从而引起胃肠神经功能紊乱，会引起腹胀、口苦，放屁等多种症状。如果孕妈妈最近感觉便秘加重了，是不是吃得太多又难以消化导致的呢？口臭口臭是很多人都在面临的问题。一旦我们的胃部食物消化不良或者是积食，引起胃部消化功能失常就会引起口臭！当然长期的暴饮暴食，熬夜，饮酒过度，吸烟，也会造成口臭，这时候就要清理清理自己的肠胃啦！痤疮引起痤疮的主要原因就是毒素积累在毛孔当中，长期堵塞而造成的！西医认为，痤疮和内分泌有密不可分的关系。而在中医学里，认为是食用了过量的油腻辛辣食物，而导致湿热引起的。精神状态不好怀孕的时候感觉到累或者压力大是很正常的，但是如果太过频繁地出现疲倦的状态，那么很可能是身体机能出现了一定的问题。毒素堆积过多，就可能对妈妈的身体器官造成很大的负担，妈妈们身体负荷太重，才会经常感觉到疲倦劳累。所以妈妈们要多多注意咯！