当代人最多的问题是什么？吃得太多，动得少。在家坐着，出门坐公交、坐地铁，上班的时候，脑袋在飞速运转，腿脚却是一动不动的。

吃和动这两个者之间，本来就应该保持平衡，现在把这种平衡打破了。

那么，吃进去的大部分食物可能就只有一半被消耗掉了，剩下的一半就会变成一些病理产物——痰湿。

根据中医传统，怪病多由“痰”生，治愈怪病需从痰入手。

这里所指的“怪病，并非所有罕见病都是由痰引起的，而是一些普通病症难以治愈时，可从痰的角度考虑，清除痰湿，疾病也就迎刃而解。

例如，某些人经常感到咽喉有异物感，不论咽下还是吐出都困难，这是因为痰湿堵塞在咽喉处。

还有些人常年头痛，头脑昏沉，就像梅雨季节的阴雨天，这是因为痰湿扰乱了头部的清气运行。

另外，有些人便秘，尽管尝试了许多润肠通便的药物，但效果甚微，这是由于痰湿在肠道积聚，导致排便不畅，粪便质地黏稠。

总得来说，湿气重的人会感到身体沉重、疲乏无力、容易出汗、精神不佳，还容易出现口干舌燥、皮肤发黄、容易长痘痘等不适症状。比如以下湿气重的5种常见症状：

1.腹泻：湿气重会导致脾胃功能减弱，消化不良，引发腹泻、腹胀等问题。

2.湿疹：湿气重易导致皮肤湿疹、瘙痒等问题，因为湿气重会影响皮肤的正常代谢和排泄。

3.疲劳无力：湿气重会占据身体的阳气，导致身体虚弱、疲乏无力、动力不足等问题。

4.喉咙不适：湿气重容易引起喉咙不适，如声音嘶哑、口干舌燥、咳嗽等症状。

5.食欲不振：湿气重会占据脾胃的阳气，导致食欲不振、胃口差、消化不良等问题。

针对湿气重的问题，我们可以尝试一种食疗方，帮助逼出体内湿气，痰湿祛，让身体变得更轻盈。