便秘是一种常见的症状，主要是由于生活中各种复杂的原因引起的排便减少，费力，费时。找到快速通便的方法，成了我们的当务之急。研究发现空腹时适当的吃一些食物是可以促进通便的，下面就一起来看看空腹吃什么可以通便吧。空腹饮醋可通大便每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。空腹吃梨众所周知，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。空腹饮盐水（水）可治习惯性便秘每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握)，对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。如果是接受不了淡盐水的味道，也可以是一杯温开水。蜂蜜水早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。吃苹果早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。但是，空腹食用的通便食物仅对偶尔便秘者有效，对于长期习惯性便秘患者还是以药物治疗为主。另外，空腹吃梨、苹果等生冷食物还有可能会对肠胃造成伤害，因此想要通便也可以在饭后服用首荟通便胶囊。以上就是“空腹吃什么可以通便”的相关内容。肠胃不好的人不要轻易试用空腹吃东西，小心适得其反。便秘其实也很好治疗，只要平时作息有规律，饮食清淡，多吃点润肠通便的食物和水果，适量的进行一些有利于消化的运动，便秘的烦恼也就消失不见了。1、空腹饮醋可通大便每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。2、红糖水治幼儿便秘幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。3、洋葱治便秘三法方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。4、生姜治便秘方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进**。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合**肚脐效果更好。

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