白癜风医院有哪些 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

胃是我们身体消化食物的重要器官。只有当胃一直处于健康状态时，身体才会更加健康。胃的主要工作是消化我们吃的食物，并将其转化为我们身体需要的营养，以保持身体良好的工作秩序。

一旦胃出了问题，就会出现食物消化问题，人们得不到足够的营养，更严重的就会危及我们的生命，所以我们要时刻注意保护自己的肠胃。

如何知道自己的肠胃好不好呢？

非要等到吃不好、拉不好才能确定，那不就是亡羊补牢了么？

虽然，做其它事情时，我们还可以说“亡羊补牢，其尤未晚”。但就健康来说，“治未病”、未雨绸缪才是我们养生的最高境界。

所以，如何尽早发现肠胃的问题，将一些小毛病消灭在萌芽状态，那才是对自己身体最负责任的做法。

五官的提示，或许是肠胃不健康了

1、我们的唇色

肠胃好、身体健康的情况下，人的唇色是红润、粉嫩的，体内的气血充足，能维持各部位的血液循环。胃出现病变后，会影响到气血的补给，人容易虚弱，而致使脸部气色变差，唇色暗淡无光。

2、我们的鼻头

由于脾胃的经络与鼻子相通，当我们的胃功能出现异常时，鼻子也经常“暴走”。在整张脸上，鼻子的稳定系数通常是最高的，除了鼻炎，鼻子在五官里基本处于“养老”的生活状态。

脾胃里燥热、温度高，会使人的鼻头发红，此时需要引起重视，趁早“熄火”，否则热意蒸腾，会加重胃部不适，或引起病变。

3、我们的眼睛

胃不好的人，消化系统会出现问题，除了对人体吸收营养造成影响，对肝功能的正常运转也产生了一定的阻碍。我们都知道，在中医中，五脏和五官相对应，肝脏对应的就是我们的眼睛，当肝功能受到胃的影响后，连带着眼睛也会出现异常。

3种传统“养胃食物”吃错了可能会伤胃

1、粗粮摄入过多

近年来网上大肆宣传食用粗粮的养生妙用。然而很多粗粮并不容易消化，如番薯、芋头、糯米等食物。食物对身体是否有益和个人体质有很大的关系，粗粮要适量食用，不要一次性吃太多。

红薯、土豆等食物会刺激胃酸分泌，加重反酸症状；黄豆、黑豆、绿豆等不易消化，容易产气，加重腹胀。

因此在食用粗粮时尽量吃芸豆、红小豆等易消化的粗粮，或是把食物打成糊，但不宜一次性摄入过多。此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材都有养胃食材。

2、过度喝粥

喝粥，确实有养胃功效，但也得讲究方法。如果每天都喝粥养胃，却不吃其他主食，也会损害胃。咀嚼食物时，口腔会分泌唾液淀粉酶以辅助消化，但喝粥时往往缺乏咀嚼，反而延长消化时间。

而且粥会稀释胃液，肠胃蠕动减缓，长期喝粥即会降低胃泌酸功能，导致胃部缺乏胃黏膜的保护，更易受到伤害。

3、长期喝牛奶养胃

牛奶营养丰富，里面含有大量的人体所需营养物质。对于胃部酸胀的患者，一杯热牛奶就能解决问题，

因为热牛奶可以稀释胃酸，同时还能在胃内壁，形成一层粘膜对胃部起到保护作用。

但是实验表明牛奶能够促进胃酸的分泌，这样会加重胃酸对胃黏膜的损害，所以胃不好不宜长期喝牛奶！

所以说，养胃简单也不简单，以上这些都是生活中经常会遇到，甚至是经常做的事情。对于这些看似养胃，实则伤胃的行为，我们一定要避免。

此外，想要养胃，还要养成健康的饮食习惯，保持良好的心情，作息规律，日久坚持，这样才能慢慢把胃养起来。

良好的生活习惯才能更好的养胃快跟着做起来吧~

1、细嚼慢咽，忌边吃边说

古人说过「食不言、寝不语」，边吃边说，不仅没礼貌，还会随食物咽下更多的气体，气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现。

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变「细」，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

2、清淡饮食，忌饮高度酒

高盐食物也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。

另外，高盐食物的代表——咸菜和烧烤。

酒精含量在20°以上，每小时饮用超过ml，就避免饮用高浓度酒，当然，能不饮酒就最好了。

3、对胃有好处的水

有个东西很好，但味道有点怪，很多人用不习惯。

但还是有姑娘和我说味道有点怪，主要是因为它是内金做的。这个东西素食的人不适合。鸡的胃很厉害，养鸡的人都会在食物中撒一点沙子、石子，帮助鸡研磨食物。

内金是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，它是非常重要的药物，张锡纯认为内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，内金皆能消之。

简单地说，内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

山楂内金就是用生的山楂和内金熬制成膏方，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成。

用起来也简单，一袋冲水就行。每天喝，不用多，坚持喝。饮食上帮助身体不要淤堵，我们的身体气机自然的循环起来，胃自然会慢慢变好。

都说胃病“三分靠治七分靠养”。

用橘皮、扁豆、山楂、麦芽、蜂蜜、山药、莲子、芡实、内金蜂蜜等食材熬制而成，实实在在！

它浓稠厚实，带着些许自然的花香气，每一滴都是真正浓缩的精华。且配料仅有食材，不含其它添加剂，吃着健康又营养。

食用时只需挖15g左右（普通勺子一勺左右），再兑～ml温水化开即可，非常方便。

喝起来香甜可口，喝完就感觉有丝丝暖流在胃里流动，舒服的很～

简单又常见的几样东西，日常随处可见，搭配起来却力量倍增。还加入了蜂蜜，还增加了风味，口感清香醇厚，酸甜可口。早饭晚饭后一杯山楂内金膏，开胃导滞助消化！