北京白癜风可以治好吗 http://www.wxlianghong.com/咨询也许你有这样的经历：吃点辣的、冰的食物就会肚子疼，拉肚子；加班熬夜压力大时，却又大便干结拉不出来。时而拉肚子，时而便秘，反反复复……整个人都不好了。便秘和腹泻是现代人最常见的“肠道疾病”。有数据显示，中国超过10亿人经常出现腹泻或便秘，每年大约有8亿人承受胃肠疾病的困扰，而造成肠道问题反反复复的根本原因就是肠道菌群的失衡。我们肠道中存在着一个巨大的细菌生态群，数量高达百万亿个，是人体细胞总数的10倍，总重量大概在1.5公斤左右，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险。健康的肠道中，各种细菌按一定的比例进行组合和分布，不同菌种之间互相制约、互相依存、相互利用，使得肠道菌群在数量上和活性上形成一种动态平衡，这种生态平衡维持着人体消化系统的正常生理功能。而由于熬夜、年龄、饮食、抗生素等因素影响，肠道菌群出现失调，致使有益菌、有害菌和条件致病菌的质与量产生变化，就会出现腹泻、便秘、食欲差、疲倦等一系列问题。咨询便秘与肠道菌群的关系肠道细菌会大量吸收水分，使大便容易闭结，再加上有益菌减少，有很多食物没有充分消化，在肠道中腐烂产生毒素，麻痹肠蠕动，肠子不蠕动了，大便就出不来，这就产生我们通常所说的便秘问题。腹泻与肠道菌群的关系肠道里的微生态遭到破坏，有益菌减少，大肠杆菌等致病菌入侵感染导致的肠胃炎症，引发局部的免疫反应和脱水反应，从而引发腹泻。“治病得治本”，想要解决肠道问题，关键是要调养好肠道中的肠道菌群。对此，有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。因此，补充益生菌来提高肠道益生菌的比例能改善消化不良、改善便秘、预防腹泻、预防胃溃疡及制造多种维生素等，益生菌的作用不言而喻，而作为益生菌养料的益生元，进入肠道后被益生菌吸收，可以增殖肠道有益菌，壮大益生菌种族，从而平衡肠道健康。咨询据统计，我国胃肠道疾病总人数已近3亿，而每年死于胃肠病一项的人数就达50万人。肠胃如此重要，你保护好它了吗？如果你在3亿肠胃病患之内，就看看纳豆菌如何挽救肠胃道！肠道有障碍的朋友们，先了解一下肠道益生菌的主要特点和作用预防和改善腹泻。益生菌可以调节和维持肠道菌群平衡，避免有害菌繁殖过多就可以促进消化，降低腹泻的概率，同时还可以促进肠胃蠕动，可以预防便秘。预防血糖升高。肠道益生菌在消化的过程中会消耗大量的葡萄糖，将身体血液中输送的葡萄糖就会降低，就可以预防身体血糖升高。增强身体免疫力。益生菌可以刺激肠道的免疫机能，提高肠道免疫系统对于有害物质的抵抗能力，增强身体的免疫力。肠道缺乏益生菌的改善思路与方法种菌——直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，促进肠道微生物的平衡。咨询目前主要的产品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。但是不容易在体内定植，不是最佳方法。养菌——提供益生菌喜欢的食物，就是益生元，能促进有益菌生长的食物成分或物质。益生元主要包括：双歧因子、有机酸等。为其创造好的营养环境，让它们快速繁殖，“压”过有害菌的势力。这种方法是从自然界提取有益细菌的养料（即增殖因子），将其摄入人体肠道，使肠道内的益生菌利用这些养料快速大量地生长繁殖。对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡。通过获得大量的增殖的双歧杆菌、乳酸杆菌，促进形成有益菌在消化道内的优势地位，控制产气、产酸梭状杆菌等腐败菌的生产。咨询肠道比较常见的益生菌一般分为两类：比如乳杆菌、双歧杆菌乳杆菌（鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、发酵乳杆菌、格氏乳杆菌、干酪乳杆菌等）；能够促进机体生长、改善免疫能力、抑制有害菌群生长、维持肠道菌群平衡。双岐乳杆菌（乳双歧杆菌、短双歧杆菌、长双歧杆菌等），双歧杆菌作为一种生理性有益菌，对人体健康具有促进营养吸收、增强免疫、改善胃肠道功能等多种重要的生理功能。在所有的肠道益生菌中，新晋纳豆菌是最奇特的一种纳豆菌，是一组人体有益菌群，在日本已经使用了两千多年。纳豆菌不仅能分解蛋白质、碳水化合物、脂肪等，还富含氨基酸、有机酸、寡聚糖等多种易被人体吸收的成分，纳豆中还发现了纳豆激酶等生理活性物质，拥有溶血栓、抗肿瘤、降血压、抗菌等作用，还可预防骨质疏松、提高蛋白质的消化率、抗氧化等。纳豆菌分泌的各种酶和维生素，促进小肠黏膜细胞的增殖，使肠功能正常。诸多国家掀起了研究纳豆菌的热潮。开发纳豆等多种保健食品外如诺金康纳豆胶囊、冻干鹰嘴纳豆等，还对其代谢产物纳豆激酶进行了广泛的研究，下面就近年来的一种重要有关纳豆菌的研究和应用概述如下：咨询纳豆菌在肠道健康方面的新应用纳豆菌是对人体无病原性的安全菌株，经过食用后在肠道生长，能在肠道生长几周，分泌各种酶和维生素，促进小肠黏膜细胞的增殖，是其他肠道益生菌功效的10倍左右。纳豆菌还能使肠道酸化而有利于铁、钙及维生素D等的吸收。纳豆菌可产生许多抗菌素，如杆菌肽、多粘菌素等，有抑制沙门氏菌、伤寒菌和痢疾菌等致病菌效果，起到抗菌素的作用，纳豆菌还可以清除葡萄球肠毒素。日本民间，纳豆是治疗痢疾和伤寒等选择之一，纳豆菌对革兰氏阴性菌有较大的拮抗性，特别对伤寒、副伤寒、痢疾等传染病的作用较为明显，能有效的抑制一些致病性大肠杆菌的生长。两千多年来，纳豆药食两用，一直用来防治腹胀、腹泻、水土不服、肠道感染等疾病。纳豆还含有其他食品所不含有的纳豆菌和各种生物酶，如蛋白酶、淀粉酶、脂酶、纤维素酶和脲酶等，尤其是纳豆激酶，唯一可以口服的天然食物纳豆激酶。纳豆还有一定的溶解血栓，防治心脑血管栓塞的作用，如今的纳豆是治疗心脑血管疾病的良药；也有抗菌及降解毒素的作用；更能防癌、抗癌、阻止动脉粥样硬化；当然也少不了助消化、维持胃肠道健康的作用。
（注：文中图片涉及的产品包装，以实物包装为准）
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