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人生当中

小满足和大满足

你选择哪一个？

大满总会过于苛求自己

而小满

则是一种生活态度

小满时节，天气特点明显有二：闷热了，雨多潮湿了。而明显感受的是湿邪有开始肆无忌惮。

但有个问题是脾胃“喜燥恶湿”，这就让脾胃很不爽，仇恨拉满，消化下降，肚子满胀像河豚。

人满胀会是一个什么样的状态呢？

??先来自测一下??

如果你有以上两种症状说明自己在「满胀」的状态，小满节气直播时迷罗老师给大家分享了一招经外奇穴「梅花穴」喜鹊衔梅，针对满胀，经外奇穴「梅花穴」走起来。

经外奇穴「梅花穴」

一.经外奇穴

经外奇穴不归属于十四经，但具有一定名称、固定位置和一定主治作用的腧穴，它来源于实践的经验，梅花穴就是其中的一个。

二.梅花穴

梅花穴位于腹部，先定位中脘，然后向四周延展出四个点，形成五点梅花的形式，这是「梅花穴」。

大家有没有发现，梅花穴的分布和迷罗老师在「易学与养生课程」当中给大家讲到的「洛书」有异曲同工之妙。

据传说，在大禹时代，有一只大乌龟??出现在洛水上，它的背部就是这张图，而大禹就是根据这张图，治理了洪水。

药王孙思邈说过一句话：“不知易，不可以言知医”，自古就说，医易不分家，易学能够在养生的路上为我们做很好的指导。

「元和经脉」梅花穴

喜鹊衔梅

在练习的时候，因为五个手指张开，刚好像一个翅膀的形状，所以取名为「喜鹊衔梅」。

??「喜鹊衔梅」??

??视频截选自「小满节气」直播回放

1.定位：首先定位中脘穴，肚脐向上4寸（四个手指并在一起是3寸，再加一个横大拇指就是4寸）为中脘穴，注意用自己的手量；然后将右手大拇指按住中脘，再将左手按住梅花穴左侧上方一点（距正中线旁开0.5寸）。2.手法：接下来让两手向相反的方向来回推揉；做完一个点，换另外一个点，继续推揉。一侧做完，换左手大拇指按住中脘，右手按住梅花穴右侧上方一点，然后两手同步向相反的方向来回推揉。3.次数四个点位各36遍或者36的倍数。4.功效健脾胃，助运化，消腹胀。5.最佳时间巳时（上午9点到11点）、晚上睡前。6.注意事项孕期不做，饭前半小时或者饭后一小时练习。在小满时节，气血旺于脾经，这正是增强脾胃运化功能的大好时机。元和经脉「梅花穴」喜鹊衔梅坚持练习起来，知行合一，你就能在闷热潮湿的伏夏到来之前为身体打好基础。

小满时节

对于生活工作状态

不要太较劲

学会放过自己

愿你

身童颜，心通透，生欢喜

每逢节气，迷罗老师都会从元瑜伽运动+饮食+经脉三大维度的养生直播，并在社群中带领大家践行，添加下方「班主任」，回复养生，即可入群??

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