现代人面临着巨大的工作压力和精神压力，神经系统和内分泌系统功能非常容易紊乱，而且由于工作繁忙，吃饭时间无规律、饥一顿饱一顿，胃的正常消化分泌节律也是不堪一击。于是在秋冬交接之际，很多人患上了“职业胃病”。
胃看似强大，什么都能消化掉，但是，胃也是比较脆弱的一个器官，酸甜苦辣都到胃里，胃很容易“受伤”。几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性，因此有“十胃九病”之说，得了胃病则需要“十病九养”。护好你的胃。
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。
胃病的五大症状一、胀
这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
二、泻
吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。
三、酸
反酸烧心，这是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃热者有烧心感，要考虑胃食管反流病。
四、呕
慢性胃炎的患者表现不一，可能完全感受不到任何不适，也可能仅仅是表现为消化不良、恶心呕吐、胃隐隐作痛等。
五、痛
呈现出有规律性、节律性的表现，即进食后疼痛出现，当食物消化之后，疼痛也随之缓解。但下一次进餐后又重复这个过程。
日常调理一、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好为自己制定一个时间表，并严格遵守它。它也影响睡眠时间，晚上睡觉，因为有些人吃早午餐，这种习惯必须改变，这并不是说宵夜可以弥补它，因为人体钟可以来回移动，但它总是在一定范围内，不可能造成太大的差异。
二、一般胃的消化功能不好，症状是吃一点就饱了，吃多了又会腹胀，特别是在晚上吃，它也会影响睡眠，因为胃的停滞。坚硬的纤维状物质不能很好地消化。因此，建议少吃，如果还没到吃饭时间，可以加一些食物，但不要太多，一定要记住这不是正餐。
食物要以松软为主，有些食物具有有韧性，不应多吃，因为这些东西是最难消化的。饭前喝汤最好，饭后也会增加消化的困难。睡觉前两、三个小时最好不要吃，否则会难以入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
每日一杯丁香茶——养胃还能去口臭对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材。丁香被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。
现代药理实验表明：
丁香含有较多的挥发油（丁香油），丁香的挥发油有抗溃疡和抑制胃肠的推动作用，有抗氧化和抗菌作用等。
丁香中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香在调理胃的同时还能给肠道带来极大的好处。
中医认为丁香茶性温，本身有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功。
丁香茶叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，并且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。
张献文主任医师中华医学会会员
擅长中医治疗：男女不孕不育，男性性功能障碍、前列腺炎、阳痿早泄等男性疾病。
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