小贝导读:婴儿期到儿童期宝宝的消化系统发育不成熟，很容易出现积食。积食是中医的说法，主要病症发生在脾胃，食物进入胃部后需要对食物进行进一步“拆分细化”成为食糜，方便脾和肠道吸收，当脾胃损伤时，食物消化受阻，也就是胃部不能受纳，食物淤积其中难以消化，宝宝就出现积食了，长期积食会营养不良，影响宝宝健康成长。
食简单来说就是摄入的食物过多引起的一种消化不良现象，尤其是蛋白质、脂肪一类的高能量的食物最易引起积食。其实婴儿期出现的积食除了宝宝本身消化能力弱而外，另一方面也是家长喂养过量引起，宝宝不知饥饱，喂多少就吃多少，我在访问时也遇到很多这样的例子，比如，有一个6个月大的宝宝一次奶量就达到了ml-ml，每天6次，而正常奶量建议在一次-ml。我建议减少奶量，可妈妈很满意宝宝的食欲，认为能吃即能长，没有接受，殊不知没过多久，宝宝食欲下降奶量减少，还总是反复腹胀，说明此前的过量喂养伤到了宝宝脾胃，日积月累导致积食频发。
一、如何判断宝宝是积食呢？
1、腹部鼓胀
可直观发现宝宝腹部鼓胀，让宝宝平躺，手掌前端轻拍宝宝腹部时有“咚、咚、咚”的闷响声。注意区分宝宝腹部肌肉发育不完善，内脏充满腹部也会是鼓鼓的，轻拍没有闷响声。
2、有口臭
打嗝，孩子口气有酸臭味。因为食物留在胃部，没有及时消化，食物发酵产生酸腐臭味，凑近宝宝的嘴巴便能闻到。
3、舌苔白厚
舌苔由胃气所生，正常舌苔为白薄状态，舌头红润，当胃部不适时，舌苔变得又白又厚，舌头发白，便是积食了。
4、有发热现象
用手摸宝宝手心和脚心，会感觉发热。积食期体温会上升到37.5-38摄氏度。
5、睡眠难安
积食期，孩子出现胃腹部胀，因感觉很不舒服导致睡不安稳，哭闹、咬紧牙关或反复翻身。
6、食欲紊乱
孩子食欲减退，比如奶量减少或不吃，喂奶时会抗拒和哭闹。有的孩子虽食欲强，容易感觉饿，但是吃一点就不吃了，而且体重不增，这也是脾胃虚弱，长期积食没有合理治愈引起。
7、有腹痛和腹泻
不能表达的宝宝，当用手按摩腹部时会用哭闹表达腹痛。会表达的宝宝会直接喊腹痛，腹痛在进食后加重。积食1-2天后，胃消化功能如果没有恢复，孩子会出现呕吐和腹泻。
二、积食的预防
1、杜绝过渡喂养：
首先要掌握宝宝的进食特点和规律，不可以过渡喂养，刚出生的宝宝的胃部只有樱桃大小，出生后的2、3天只能一次吃10-15ml的奶，7天后可以增加到一次30ml,10天后宝宝的胃部增加到ml，半岁时宝宝的胃部容量逐渐增加到ml。因此在10天到2个月内，宝宝的奶量便可增加到60-ml一次。以下是宝宝奶量喂哺表供爸妈们参考
2、蛋白和脂肪类食物不得多吃：
可以吃辅食的宝宝，不能给宝宝吃太多的肉类，坚果等食物，帮助宝宝把好进食量。与蔬菜水果等富含膳食纤维的食物合理搭配，利于促进宝宝消化。
3、预防凉胃：
冬夏都要注意预防腹部受凉，尤其在夏季，有的爸妈怕宝宝热着，直接裸着睡，昼夜温差大很容易受凉，宝宝也要穿睡衣或者盖住胃腹部，更要合理利用空调。
三、积食应对法
1、减少食量
发现宝宝积食了，需要节食减轻脾胃负担。回忆宝宝发生积食前3天的饮食情况，便于判断是什么食物引起的积食，有利于采取更合适的应对措施。
2、适当活动
进食半小时后，可以带宝宝适当活动，做一些互动小游戏，腹部的抚触按摩等，增强宝宝胃肠蠕动，利于消化能力的提高。
3、食疗方法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。（参考育儿百科）
炒鸡内金
鸡内金是指鸡胗的内壁，具有健胃消食的功效，用于积食不消，呕吐泻痢等病症。
做法：将鸡内金洗净，将锅烧热，放鸡内金翻炒焙干变脆后起锅，立即碾磨成粉，用温开水冲服；鸡内金微苦，不愿意接受的宝宝，可以放适量的白砂糖送服，也可以直接购买成品。（参考中华食疗）
4、用健胃消食类药物
积食严重的宝宝，发热，呕吐伴腹泻者，建议看医生，遵医嘱用药。
5、中医推拿
对中医推拿比较感兴趣的家长也可以向有经验的医生学习捏脊、揉中脘等方法预防和治疗宝宝积食。
吉亚宁简介师从全国名老中医（原山东省卫生厅副厅长）张启文教授；全国著名小儿推拿专家，中医儿科专家，国家一级健康管理师；“六经扶阳”小儿推拿创始人；“玖壹康宁儿童健康管理系统”发明人；中国中医药研究会促进会小儿推拿外治分会副会长；华促会儿童健康专业委员会会长。
原国家卫生部副部长孙隆椿（左）与吉亚宁（右）
国医大师孙光荣为吉亚宁老师题词并合影
吉亚宁小儿推拿盛大开业
吉亚宁小儿健康管理中心座落于美丽的青岛黄岛区，始于年，二十五年的老品牌，深受广大家长的认可与信赖。吉亚宁小儿健康管理中心创始人吉亚宁，出身于中医世家，有多年儿童临床经验，看到家长的焦急，看到孩子的疼痛，深知治儿童“未病”的重要性。所以多年来结合中西医理论，潜心研究了儿童“阴阳”保健手法，达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳、增强肌体抗病能力，让孩子不再经受打针、药的痛苦，让家长不再焦灼无助。吉亚宁小儿健康管理中心经过二十年的临床实践，积累了上万忠实的顾客，赢得了家长和孩子的一致好评与高度认可，用实际行动实践着[“吉亚宁”帮助中国儿童健康成长]的目标。
吉亚宁小儿推拿是根据《黄帝内经》理论为基础，以扶助固护小儿阳气为特点的一种中医外治疗法。取穴少、推拿时间短、见效快。
吉亚宁小儿推常见病的保健按摩：
上呼吸道：感冒、发烧、咳嗽、哮喘
消化道：呕吐、腹泻、便秘、厌食
其他：幼儿急诊、夜啼、慢惊风、遗尿、尿频、多汗、湿疹等
吉亚宁小儿推拿六大特色推拿治疗：
小儿打呼噜
慢性咳嗽
鼻炎
过敏性咳嗽
鼻后滴漏综合征
扁桃体肿大
吉亚宁小儿推拿原理小儿推拿源于小儿按摩，以中医理论为指导，是中医外治的一种调理方法。
⊙调整气血
气血是构成人体的基本物质，凡疾病的发生、发展、变化都与气血失调有关。
⊙调整信息
通过推拿对穴位刺激所做的功，产生一定的生物信息，从而达到对病变脏器的调整作用。
⊙平调阴阳
疾病发生的根本原因是阴阳失调，所以调整阴阳以恢复机体原有的平衡状态。
吉亚宁小儿推拿的特点
时间短
对于小儿的病症，推拿一次一般需要3-5分钟，推拿时间短，疗效好。
推拿力度和位置
吉亚宁小儿推拿只推宝宝的上肢，不会推宝宝的头面部，并且力度轻，不会给宝宝带来疼痛感，让宝宝更好的配合推拿师。
取穴少
吉亚宁小儿推拿取穴少，避免了宝宝在调理的过程中由于脱衣服，带来的恐惧感而造成宝宝的不配合。
长远性
吉亚宁小儿推拿不光是针对孩子当前的病症，更重要的是调节孩子的阴阳平衡，提高孩子的机能免疫力，让孩子在推拿后都能把身体调理到更佳的状态。
★吉亚宁小儿推拿的神奇之处
1、宝宝不生病时，运用吉亚宁小儿推拿可以增高、益智、增强免疫力、预防疾病，每周两次即可；
2、身体稍弱，抵抗力差，脸色不红润，爱生病的宝宝。可以坚持做2到3个疗程吉亚宁小儿推拿，生病次数会逐步减少；
3、宝宝生病时，吉亚宁小儿推拿可以辅助缩短病程，减少用药，甚至一些小病如感冒流涕等可以不用药；
4、宝宝病好后，脸色不好看，因用药造成肠道菌群紊乱，不想吃饭或体虚盗汗，免疫力低下，吉亚宁小儿推拿可以帮助宝宝尽快恢复体质，增强免疫力。
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