现代社会，患上慢性便秘的人越来越多，在中国每三个人中就有一人可能正在遭受便秘的困扰。很多人都曾有过排不出大便，腹胀憋闷难受的经历，北方冬季天气干燥，对于原本就患有便秘的人群来说无疑是雪上加霜。
自测一下你是否有便秘的情况
1、大便是否干燥硬结；
2、一周大便次数是否少于两次；
3、排便时是否感觉不顺畅，很费劲；
4、是否有排便不尽感；
满足以上几个条件，你就是典型的便秘了，如果症状持续半年以上那就是慢性便秘了。
便秘真的会诱发肠癌吗？
很多人认为，便秘会导致肠癌的发生，他们认为如果长期便秘，大便中的致癌物会长时间的接触大肠壁，因此诱发癌变，此外，长期储存在肠道的粪便会和大肠黏膜发生摩擦，长期的物理性刺激，会使得肠道破损，发生炎症，最终导致肠癌的发生。
这么一想，似乎蛮有道理，但慢性便秘引发肠癌真的得到医学的证明了吗？查查相关的文献，我们就会发现这种观点只是拍拍脑袋的想当然！有专门研究实验发现：便秘患者中结直肠癌发病率无明显上升！在癌症领域的权威机构“美国癌症协会”所列举的大肠癌风险因素中，慢性便秘从未被提及。
便秘不会导致肠癌，但会引起这些问题
①诱发肠息肉：便秘不会致癌，但是便秘的人也不要觉得高枕无忧了，慢性便秘虽然与肠癌无关，但却与肠息肉密切相关，在一项关于慢性便秘与结直肠息肉之间关系的研究中显示，便秘患者结直肠息肉的发病率显著增高。意味着，慢性便秘会提高结直肠息肉的发生机会，而某些类型的结直肠息肉是肠癌的癌前病变。
②影响美容，导致肥胖：由于便秘，粪块长时间滞留肠道异常发酵，腐败后产生大量有害毒素，导致痤疮出现，面部色素沉着、皮疹等，影响女士们整体的面部美容效果。此外，肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成可恶的梨形身材及大胖肚子。
③引起口臭、体臭，使人尴尬：肠道有毒素，可引起口臭和体臭，尤其当毒素聚集的时候，口臭和体臭更加严重。便秘还能使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之，形成恶性循环。
④诱发痛经：便秘会引起盆腔底部痉挛性收缩，诱引发痛经。
⑤引起肛肠疾病：排便困难，可直接造成或加强肛门直肠疾患，如肛裂、直肠炎、痔等。
便秘最适合中医治疗
面对便秘我们应该怎么做呢？吃泻药？灌肠？都不对！很多便秘病人不经医生指导，随便滥用泻药，结果会造成胃肠功能更加紊乱，加重便秘，或形成对泻药的依赖性；灌肠通便进行应急性的对症治疗，也只是一种权宜之计。
中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多，有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等，病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。梧桐树中医专家在总结历代经典验方基础上，结合现代人的体质特点和生活饮食习惯，秉承以人为本，整体治疗的观念，认为便秘有虚实之分，临床上应辨证论治，运用清热、行气、祛湿。润燥、温阳五大治疗方法，分别对应着热秘、气秘、虚秘、湿秘、寒秘；因人而治，解决了很多人“解不下，拉不出”的难题。
给便秘人群的一些小建议
1、多喝水，多吃水果蔬菜，多吃膳食纤维；
2、不要把零食当饭吃
3、早晨空腹喝一杯温开水；
4、生活要有张有弛
5、适度运动，不要太宅
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