关于便秘，相信很多朋友都非常熟悉了，便秘是指排便次数明显减少，即可能每2～3天或更长时间才排便一次，排便没有规律，粪质干硬，并且常常还伴有排便困难感的病理现象。另外，在程度上可有轻有重，在时间上可是暂时的，也可是长久的。在现代医学角度上，虽然它不能算是一种具体疾病，但是它却对我们的身体会造成很多的危害。
一、便秘的原因有哪些？
1、饮食因素日常生活中很多人的饮食其实都是过于精细的，即一般对于一些粗粮往往很少食用。虽然这是我们生活质量变好的一种表现，但是长期的这习惯对于身体的健康则却是比较不利的。因为精细粮食内所含有的碳水化合物含量很高，这些物质是身体所必须的，但是长期食用精细粮的话，往往就会导致身体内的热量过多和肠胃蠕动能力的下降，从而引起便秘的发生。
2、有便不排随着现在生活节奏的很快，许多人在生活中有便意的时候却没有时间去排。等到空闲下来的时候，发现已经没有便意了。长期如此的话，会导致身体无法及时的发出信号想要排便，引起便秘的出现。
3、运动量少这也是引起便秘的一个很重要的原因，很多的上班族现在在生活中都是长期坐着的。下班了之后也是能躺着绝对不坐着，这种生活习惯对于身体健康是很不利的。长期不运动的话，会导致肠胃的蠕动速度变慢，时间长了自然就会便秘了，同时也会导致身体变得越来越肥胖。
4、情绪因素情绪也可能导致便秘的发生。比如很多人在生活中经常会心情不好，甚至整个人的情绪都是处于抑郁状态下的，长期如此的话，则很容易就会导致身体的一些正常功能受到影响。而其中也包括排便，导致肠胃的正常功能受到影响，从而引发便秘。
5、肠道疾病肠道疾病引起的便秘常见有结肠性便秘和直肠炎性便秘：
（1）结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。
（2）直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。多见于直肠炎、直肠癌、肛周疾病等。
说到腹泻，相信大家平时都会经常遇到，即腹泻主要表现为排便次数明显增多，且粪质稀薄，水分较大，或含未消化食物、脓血以及粘液等。然而腹泻可能导致什么问题呢？腹泻的原因有哪些？接下来，就以上问题进行具体的一一介绍。
二、腹泻可能导致的问题1、腹泻可能导致贫血由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，发生指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，倦怠乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可发生营养不良性水肿。
2、腹泻可能导致营养不良众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的主要途径，摄入的食品和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。然而腹泻时，人体对营养的吸收往往就会产生严重障碍，能量供给不足，从而使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至发生营养不良的状况等。
3、腹泻可能导致维生素缺乏如果长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，从而导致维生素的缺乏。如有的人长期腹泻发生皮肤干燥，头发失去正常光泽和滋润或有散在性脱落以及产生早秃的现象，这是缺乏维生素A所致；又如，有的人发生舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。
三、腹泻的原因有哪些？1、细菌感染：当人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的变质食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，进而则出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
2、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、中毒：一般包含有食物中毒或是化学品中毒也可能会导致腹泻的发生。食物中毒如摄食未煮熟的扁豆或对一些海产品容易产生过敏等引起的腹泻反应。化学中毒如因误食了汞、砷等有毒物质或而引起的腹泻反应。
4、精神因素：如果精神长期处于紧绷或是忧虑等状态下，就会容易导致肠胃出现功能性的紊乱，从而无法正常的进行食物的消化、吸收活动，于是肠胃就可能出现蠕动过快或者是过慢的状况，过快则导致腹泻症状的发生，而过慢则引起消化不良、腹胀等一系列现象。
5、消化系统疾病：如一些慢性肠胃炎、慢性结肠炎、直肠炎等都可能会引起腹泻情况的发生。
6、生冷食物的刺激：由于经常没有规律的饮食或是喜爱吃生冷的食物也会容易刺激到肠道，从而导致肠道炎症的发生。
7、腹部受凉：如果人长时间处于比较低温的环境里，同时又不及时做好保暖工作，就会很容易使腹部受凉，导致腹泻的情况发生。
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