说到益生菌，相信大家都不会陌生。宝宝一旦有什么肠胃不适，大家总会建议：“给宝宝吃些益生菌吧”，感觉就像“多喝些水”那样能治百病。
益生菌其实就是细菌，不过是一种对人体有益的细菌，可以促进体内菌群平衡，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的功效。
如何给宝宝选择适合的益生菌呢？赶快接着往下看！
选择益生菌时，宝妈们可以从这4方面考虑：菌株、数量、剂型、原料。
益生菌的分类，其实是按属、种、株三个层级划分的。以大家熟悉的鼠李糖乳杆菌LGG为例（可能也不怎么熟悉），乳杆菌是菌属，鼠李糖乳杆菌是菌种，LGG是菌株。
而研究证实的功效，仅属于被测试的菌株，而不是菌种，更不是整个菌属。所以，在选择益生菌制剂时，我们要看清楚该产品用的是什么菌株，而这个一般能在包装盒上找到。
截止到年，我国可用于婴幼儿食品的益生菌名单，有7个菌种，其中包含9支菌株。
菌种名
菌株号
功效
嗜酸乳杆菌
NCFM
改善乳糖不耐、调节免疫、预防腹泻、降低胆固醇、降低结肠癌的发病风险
动物双歧杆菌
Bb-12
提高免疫力、平衡肠道菌群、预防和治疗便秘、预防腹泻、减少抗生素治疗的副作用（如抗生素相关腹泻）、预防呼吸道感染
乳双歧杆菌
HN
调节免疫、提高抗感染能力、平衡肠道菌群
Bi-07
调节免疫、治疗腹泻、缓解湿疹的症状
鼠李糖乳杆菌
LGG
提高免疫力、结合并排除毒素、保护胃黏膜、平衡肠道菌群、预防和治疗腹泻、预防呼吸道感染、预防过敏，加速过敏后的恢复过程、预防龋齿
HN
提高免疫力、提高抗菌能力、预防过敏性湿疹
罗伊氏乳杆菌
DSM
提高免疫力、治疗儿童轮状病毒腹泻、改善儿童慢性便秘的症状、改善婴儿疝气的症状、改善功能性肠道回流的症状、有效预防缓解小儿肠绞痛
发酵乳杆菌
CECT
提高免疫力、降低婴儿肠胃感染和上呼吸道感染
短双歧杆菌
M-16V
提高免疫力、平衡肠道菌群
上面要留意的是，嗜酸乳杆菌NCFM仅限用于1岁以上的幼儿食品，其他适用于0-36个月宝宝。
所以，大家应该针对宝宝的问题，看着上面的名单，选择有相应功效的菌株，千万别明明是给宝宝治便秘的，却买了一堆含有跟便秘无关的菌株的产品。
益生菌要在人体中起作用，在被摄入时必须是活的，并且还要进入到胃肠道中也能保持活性。另外，不同活菌的数量也影响实际效果，每剂量包装内活菌数越多的，能活着到达胃肠道的菌体数就越多，效果越好。
这个活菌数量也可以在包装盒上找到。
目前，大家给宝宝食用的主流益生菌制剂一般是粉剂、颗粒、片剂或者滴剂。
而在2年中国卫生部发布的益生菌类保健食品评审规定指出，不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因为益生菌在液态下的存活率较其他剂型低。相反，益生菌被制成冻干粉，其活性、稳定性高，能在常温中保存，是一个很好的选择。
益生菌制剂产品都会添加除菌株外的原料，如益生元、维生素、矿物质、奶粉、麦芽糊精等。其中，益生元不单对人体有益处，还能与益生菌产生相互促进的作用。
另外，如果宝宝对牛奶过敏的话，要注意避免原料中含有奶粉的益生菌产品。
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学习到这里，相信宝妈们对益生菌已经有了更深的认识，当宝宝肠胃不适时，记得给宝宝吃些益生菌哦。下面悦悦妈就为宝妈们带来在全世界有口皆碑、效果显著、天然无副作用的宝宝专用益生菌：
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