腹胀即腹部胀大或胀满不适。感到腹部的一部分或全腹部胀满这是“虚”是“阴”；检查所见腹部一部分或全腹部膨隆这是“实”是“阳”。通常伴有相关的症状如呕吐、腹泻、腹疼、嗳气等，腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。

西医病因：腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征，属于肠胃功能紊乱症的一种症状，其主要病因是食物发酵，吸入空气，胃肠道气体吸收、排出障碍。

中医病因：腹胀者，由阳气外虚、阴气内积故也。阳气外虚受风冷邪气，风冷，阴气也。冷积于腑脏之间不散，与脾气相壅，虚则胀，故腹满而气微喘。小儿由于乳食不节、饥饱无度，或营养不良，均会损伤脾胃，使脾失健运，升降失节，气滞不能正常运行而致脘腹胀满。另外，夏秋季节外感湿热之邪，不得宣化，壅滞于中焦，气机郁阻，使脾胃升降功能失调，以致胸闷腹胀。小儿多食冷饮或衣被过薄，感受寒邪，寒邪直中脾胃，使脾阳不振，不能温化水湿，水谷精微物质不能输布，壅积于中焦而成腹胀。

一、治疗腹胀的自愈疗法

01

管住嘴。含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，是产气的元凶，因此对于腹胀的朋友这类食品要忌口了。另外，豆类食品要注意，最好煮烂，不建议空腹吃豆类制品，一些喜欢早餐喝豆浆的朋友，鸡蛋就别一起吃了。脾喜温。生冷寒凉食物也要忌口，尤其是炎炎夏日，如果能管住嘴，相信秋冬季身体会很能力，逆之则伤阳。

02

迈开腿。喜好运动的孩子一般腹胀的机率很低，有的家长会说我们家孩子也喜好运动哦！了解新教育的朋友都知道，新教育学堂对运动是很重视的，每天运动量一般可以达到4个小时左右。不知道你家的孩子一天的运动量又是多少呢？脾喜动，动升阳，阳化气。。。脾与胃相表里，脾运胃化，一荣俱荣道理很简单。

03

管住嘴迈开腿是根，根基扎实了，枝稍末节再“修剪”一下就OK了，比如最简单的辅助方法是用暖水带或热毛巾热敷腹部；最省事的方法是饭后按摩腹部，有一种功法叫“扶中功”，两手交替用大鱼际（掌根）自上脘穴推至肚脐，可以边慢走边做，也可以原地站立做此功法；最舒适的方法用温灸罐扣在腹部灸1个小时，我们选用的是不锈钢专利温灸罐，罐口直径14CM、16CM两种都可以，坐着、站着、躺着都可以施灸，当然效果也是很赞的。最考验耐力的方法是拍打，拍打足三里、阴陵泉，我做过好几个成功案例就是拍打足三里，拍打30分钟，效果立竿见影。

其实只要掌握以上自愈方法，腹胀的问题就能解决。不过，多学一点技法也是可以的。

二、治疗腹胀的基本手法

1、用大拇指运内八卦次。内八卦在手掌面，以掌心为圆心，以掌心至中指根横纹约2/3处为半径作圆圈，用拇指在孩子手心顺时针按摩为运内八卦。

2、推板门次。就是按揉孩子手掌的大鱼际。

3、分推腹阴阳30次。

4、按摩中脘5分钟。

5、点揉水分穴1分钟。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。

6、按揉足三里穴2分钟。

食积引起的腹胀，喛气、呕吐、大便不通、腹痛拒绝按揉，舌苔厚腻，用基本手法加以下方法：

1、加揉板门次。

2、清大肠经次。

3、按揉天枢穴2分钟。天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

痰阻引起的腹胀，倦怠乏力，咳嗽吐痰痰粘，用基本手法加以下方法：

1、推六腑次。

2、按揉丰隆、脾俞穴各1分钟。丰隆穴于外踝尖上8寸。脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

脾虚引起的腹胀，吃饭不香，喜温，喜揉肚子，大便溏，手脚冰凉，用基本手法加以下方法：

1、补脾经次。

2、补大肠经次。

3、加揉板门次。

4、按揉脾俞、胃俞各1分钟。

5、捏脊5~10遍。

最后，还要强调一下，家有小宝宝的朋友，在给小宝宝喂奶时，要懂得拍嗝，就是让宝宝竖直后背地坐在你的腿上，轻轻地拍宝宝的背，打出嗝来就好了。成人腹胀在做自愈疗法时，有打嗝放屁是排气的好现象，一通过后，肚子不胀也不疼了。

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