常常会听到这样一句话“最近，我好像有点便秘”，但可能也只是嘴上说说，行为上却丝毫不重视。因为平时伤风感冒可以成为请病假的理由，但如果打电话向老板报告：“我有点便秘，今天想请假。”可能会成为无稽之谈，甚至认为脑子有毛病。

早上起来上厕所，有些人五六分钟就好了，有些人需要二十多分钟！想上班后再上班后上厕所，但实在憋不住；想当时上厕所，时间又不允许！太痛苦！

为什么女性容易便秘？

随着生活节奏的加快，很多女性都容易发生便秘，尤其是准妈妈在怀孕和生完孩子后更容易发生，这点作为女性一定深有体会。

为什么女性容易便秘？

?饮食过于精细，喜欢吃垃圾食品，导致肠道菌群紊乱；

?没有养成良好排便习惯；

?如厕时看书玩手机；

?饮水量不足；

?运动过少；

?穿紧身裤和紧身衣，抑制排便。

为什么怀孕后容易便秘？

?怀孕期随着胎儿的长大而腹内压增高，导致肠道被子宫挤压造成便秘；

?内分泌激素变化下，身体活动要比孕前减少，造成胃酸分泌减少、肠蠕动减弱，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结；

?孕妇摄入过量的蛋白质和脂肪，且运动量降低，导致肠道菌群失衡，造成肠道蠕动减缓，引发便秘。

女性便秘有哪些危害？

女性便秘可以导致腹痛腹胀、食欲不振、引起口臭；皮肤粗糙、生痤疮、长斑；甚至肠道提早老化，发生大肠癌，十年前美国《科学杂志》已经指出，乳腺癌的间接原因是便秘。

如果准妈妈便秘，则可能影响胎儿发育，导致胎儿畸形的发生，严重者可导致肠梗阻，影响分娩；产后便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻。

怎么改变这种状态？

除了饮食、运动上、行为习惯上改变，合理补充益生菌是一种行之有效的方式。当肠道菌群被破坏，人体会出现一些不适症状：如腹胀、便秘、腹泻等，在这种情况下，就需要服用益生菌，来帮助恢复肠道健康菌群。

正常人体细菌的比例大致为：有益菌（25%）、中性菌（50%）、有害菌（25%），健康人的有益菌比例高达75%，长期便秘患者的有害菌比例偏高，达到65%，癌症患者有害菌比例更高，可能达到90%。

当我们的体内有益菌占绝大多数时，就会时刻保卫着我们的健康。

“C清”菊粉排肠毒

为肠道顺畅保驾护航

排出肠道毒素，人人有需求

定期肠道排毒，身体更健康

C清都含有哪些成分？

菊粉：

控制血脂

摄入菊粉可有效降低血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率，改善血脂状况。

降低血糖

菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。

调节肠道微生物菌群，改善肠道健康，防止便秘

聚葡萄糖：

1、调节脂类代谢：聚葡萄糖可在小肠内造成一层膜，并缠裹部分食物脂肪，能有效限制消化道内脂肪的吸收，促进类脂化合物的排泄，增加饱腹感，减少进食量，从而达到调节血脂，减少脂肪堆积，预防肥胖等功效。

2、降低胆固醇：聚葡萄糖能吸附胆汁酸、胆固醇变异原等有机分子，抑制总胆固醇（TC）浓度升高，降低胆酸及盐类的合成与吸收，降低人体血浆和肝脏胆固醇水平，防治冠状动脉硬化，胆石症和预防心脑血管疾病等。

3、减少糖量吸收：聚葡萄糖可阻碍食物与消化液充分接触，抑制增血糖素分泌，促使葡萄糖吸收减慢，从而降低餐后血糖水平，充分发挥胰岛素的作用，防止糖尿病。

4、预防治便秘：聚葡萄糖能在人体肠道中吸水膨胀并保持水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，加速排便频率，起到润肠通便和预防便秘的作用。

5、能够排毒养颜：聚葡萄糖能有效调节肠道pH值，改善有益细菌的繁殖环境，使双歧杆菌等有益菌群迅速扩大，从而抑制腐生菌生长，防止肠道黏膜萎缩，并及时将体内毒素和代谢废物排泄，避免毒素从皮肤排出，达到美肤养颜的效果和预防痔疮、胃肠炎、结肠癌等疾病的发生。

低聚半乳糖：

是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源和有效的增殖因子，可以改善人体肠道的消化吸收功能。新生儿的消化功能比较薄弱，所以婴幼儿奶粉中都添加了低聚半乳糖的营养成分。