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一些小孩总是在吃饭的时候被人追着跑。如果你不给他喂，他就会慢慢地把食物吃完。一餐，也许要很长一段时间，你再怎么催，也是无济于事。因此，一些家长会帮助孩子解决吃的问题，并且总是对他们进行关怀。

吃饭的时候，要父母催着吃饭，要不就是陪着吃饭，还要看电视，为了能让孩子有饭吃，什么事都干得出来。

不过，这并没有太大的作用。很多家长为了孩子的饮食问题而烦恼。他们为什么不能吃饭？

是什么原因使他胃口不佳？

身体状况

首先，与食欲有关的是健康的身体，健康的饮食。有的孩子得了感冒，会影响食欲，会出现发烧、感冒等症状，这些都是家长用眼睛能看出来的。

而积食、腹胀等病症，由于婴儿年龄尚小，不易发现。然而，上述疾病都会导致胃口减退。

晚餐

孩子们在烹饪上要比大人们更用心。无论是原料还是搭配，都存在着一个问题，或者是一种难以消化的食品。增加胃的负荷，也会影响胃口。

小吃

像薯条、虾片之类的零食，都是小朋友最喜欢的零食，因为这些零食不但没有营养，还含有大量的热量。但是，却是让人无法抗拒，让人有一种想要继续品尝的冲动。

而且，很多人都很喜欢吃甜品。不过，吃多了，就会有一种饱的感觉。

甜点是造成食欲减退的“元凶”。还有，一些人在吃饭时会不会节制自己的食量，或是在吃饭之前吃的过量，这还能好到哪里去？

被父母逼着吃东西，他也不能安心的吃东西。这可不是一蹴而就的，肯定是被父母惯坏了。

总是担心孩子们自己的食物不够好，于是就喂了他们，于是养成了一些坏的饮食习惯。不喂她，她都不会吃饭。如果你要他们自己动手，他们是不会这样做的。

动作强度

在生长的时候，我们需要的不仅仅是食物，还有运动。有些孩子吃得多，但缺乏锻炼，经常是慵懒的，或者根本就不活跃。有的人干脆就睡着了，这可不是个好习惯。而且还会影响食欲，如果没有充足的锻炼和体力，就会导致食欲下降。

使小孩胃口大开，让他们吃饱。不是没有解决的办法，而是很多家长都会哄，但用错了方式，怎么办？

小贴士1：让小孩自行进食

被人追着吃东西，总觉得不太好。而且，随着时间的流逝，食物会变得更冷，也会变得更没有营养。所以，不要盲目的追逐，要让孩子在适当的时候自己吃东西。你不必为孩子们的食物发愁，这是一个长期的过程。

小贴士2：培养好的饮食习惯

家长要注意养成良好的饮食习惯。三餐都要按时吃。不要总是做汤、做饭、做主食。

在用餐时，不要随便责备子女，也不要为夫妻之间的愤怒而吵架。吃饭时不讲话，这是个好习惯。

小贴士：注意荤素搭配

在日常的饮食中，要注重荤素的搭配。制定一个科学的计划，特别是在儿童的膳食中添加辅食。必须把所有食物都吃光。

按照季节和孩子的需求，制作出合适的配方，并添加合适的材料。口味要清淡，不能太咸，也不能太过油腻。

小贴士四：增加锻炼

平日里要吃、要喝、要玩，不管多小，都要做足够的运动。特别是在饭后半个钟头做一些合适的运动，有助于消耗能量。还能促进身体的发育。

小贴士5，多加激励

吃饭时，父母要多鼓励孩子，不要挑食，要有胃口。比如，你可以夸张的说，“哇，这道菜太美味了，我要试一试。”

某些语言的教学可以帮助孩子们解决他们的挑食问题。一小口一小口地接受，这是一种循序渐进的过程。

小贴士6：每人一把刀和一把叉子

每个家庭成员都有一套自己的碗筷，而孩子们则与大人们的不一样。可以是鲜艳的颜色，卡通的，或者是他们自己选择的，都会让人胃口大开。

小溢说教育寄言

饮食不好，对身体的生长也有一定的影响。这让他们怎么能不着急？要处理好食物和增加胃口的问题。首先要明白不合理的饮食习惯，其次要学会多吃蔬菜、增加运动量等。