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古代人在认识人体时遵循着天地人的概念，比如说在人脸当中，眉毛的上面为天；鼻子的下面为地。所以我们在夸奖一个人长相英俊伟岸时就会说“天庭饱满，地阁方圆”，而天枢穴也就是天与地之间的枢纽。

《黄帝内经素问》上说：“天枢之上，天气主之；天枢穴之下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”可见天枢穴是区分天与地的临界点。

古代的人认为人体的阴阳，是以肚脐为界划分的。天枢穴位于肚脐的两边，处于人体的中间地带。上半身为阳，下半生为阴，阴阳之气在此处相互转化，是为天枢。

天枢穴是人体胃经上的要穴，是阳明脉气所发之处，经常刺激它，可以起到健脾和胃、通调肠腑的作用。

取穴位置

取穴时从肚脐向左右两侧旁开二寸，大约也就是两个拇指的宽度，即为该穴。

从位置上看，天枢穴正好对应着肠道，因此对这个穴位的按揉能够促进肠道的蠕动，增强胃肠动力，遇到便秘、腹泻、腹胀等问题，都可以找天枢穴来解决。

俗话说：“一日不排便，胜抽三包烟。”宿便可是我们肠道中一切毒素的根源。由于不能及时排除，大量的毒素又被人体吸收，通过血液循环达到人体的各个部位，从而引发口臭、肥胖、心悸、痤疮等症状。

天枢穴不止可解决便秘的问题，这个穴位对于胃肠道还具有双向调节的作用，如果遇到腹泻的情况下，按摩天枢穴一样有效果。

此外，天枢穴还对人的泌尿功能和消化功能都具有调节的作用，经常按摩该穴，不但能够通利小便，还能够缓解腹泻和消化不良等肠胃问题。

我们平时可能因为各种原因伤害到脾胃，比如说经常食用一些过冷的食物，压力过大等。这个时候按揉天枢穴，就能够起到调整胃肠的作用。

即便是健康人，经常按摩天枢穴，也能够帮助保持肠道的健康。另外，因为天枢穴能够通肠道，肠道通，人体内的脂肪便不会再堆积。

操作方法

按摩时，分别用拇指的指腹按压在两侧的天枢穴穴位上，力度由轻到重缓缓的下压，力度以能耐受为度，持续4~6分钟，将手指慢慢的抬起，但不要离开皮肤，再在原处按揉片刻，很快我们就会感觉非常的舒适，大大的缓解腹痛、腹泻的问题，便秘者则需要1~2天才能看到相应的变化。

当然按摩天枢穴，最好的时间是在每天的早上7:00~9:00之间，胃经当令的时候按摩。

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