肠胃不适的困扰，你是否也经历过:
1-排便不畅，易便秘，大便稀软不成形；
2-腹胀腹痛，口腔有异味；
-肤色暗沉，气色差，容易过敏，长痘频繁；
4-身体免疫力低下，肠道脆弱，比较容易生病。
对于因肠胃问题引起的不适，可以通过以下行为改善：1-改善饮食和生活习惯，多吃富含纤维的蔬菜水果和全谷食物，促进肠道蠕动消化；
2-适当运动，如冥想、瑜伽等；
-补充有助于肠道菌群平衡，改善肠胃健康问题的米雅酪酸梭菌活菌片；
4-如果肠胃问题严重，应及时就医。
如果你也面临肠胃闹脾气的困扰，可以通过采取适当措施缓解，保护肠道健康。
