1
摆脱腹部膨胀
肚脐眼往上五指处
顺时针按摩
逆时针按摩
做2-3分钟
2排除腹胀气
肚脐眼往上两指处
顺时针按摩
逆时针按摩
做2-3分钟
3排除积水缓解胃痛
肚脐眼往下五指处
顺时针按摩
逆时针按摩
做2-3分钟
4快速排气增加肠道活动
用手掌自下往上，然后自上往下按摩数次
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