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夏季由于天气比较热，人的食欲也不好，很多人就更加喜欢吃水果。可是，有些人一吃就根本停不下来，有些想减肥的朋友甚至用水果代替了主食，以为吃水果又能瘦又能美容。其实，空腹大量吃水果，这是一件非常危险的事情。特别夏季有这6种应季水果，不仅仅不宜多吃，还需要严格控制食用的量，否则极易发生危险，可能导致昏迷或脑损伤，这不是危言耸听，请您仔细往下看。

第一种水果荔枝

每一年荔枝上市的时候，总有人因为贪吃荔枝，从而发生意外的事情，特别是未成年人居多。其实这一点都不奇怪，这一切的起因就是“荔枝病”。

“荔枝病”指的是大量食用新鲜荔枝之后，出现头晕、心慌、出汗等“低血糖症状”，是一种低血糖病。严重者会突然出现昏迷、惊厥、血压下降，如果抢救不及时，可能导致人的死亡。

这里一定有人觉得很奇怪：荔枝那么甜，为什么还会出现低血糖呢？这是因为荔枝含有大量的果糖，果糖进入人体内，转化为葡萄糖，还需要一定的时间。当身体突然摄入果糖的时候，大脑会刺激胰岛素分泌，但是胰岛素并不能消耗果糖，只会消耗血液中的葡萄糖。这原本是人体的保护机制，可是这时就会给人体造成大麻烦。如果此时，我们吃的荔枝越多，人体的葡萄糖就被消耗得越厉害，这样就会造成低血糖。

那么，正常人每人每天一次吃多少荔枝合适呢？成年人每天吃荔枝不要超过克，大约15颗左右。老人和小孩，每人每天最好不要超过5颗。另外，太小的孩子也不能吃荔枝，以免荔枝核误入气管，从而发生意外。

这里特别要强调的是:空腹不要吃荔枝，会大大增加荔枝病的风险，最好饭后吃荔枝。

第二种水果菠萝

菠萝容易引发过敏，菠萝里面含有三种物质，会对人体造成不好的影响。

第一种是甙类。它是一种有机物，对人体的皮肤口腔粘膜有一定的刺激性。如果菠萝未经处理直接吃的话，口腔会觉得发痒发麻。

第二种是5-羟色胺。它是一种含氮有机物，能够刺激血管，每克水果汁中含2.5mg～3.5mg，吃多了会引起头痛。

第三种是菠萝蛋白酶。如果食用过多，就会引起过敏反应，也就是菠萝过敏症。在吃完了10分钟至一个小时内发病，一般表现为腹痛、腹泻、皮肤瘙痒、四肢发麻，严重者会引发过敏性休克，若不及时处理，常可危及生命。

那么，正常人每人每天一次吃多少菠萝合适呢？一般建议，每人每天吃菠萝不要超过半斤，并且要先用盐水浸泡，若能高温烹饪更好。特别是过敏体质的人，最好避免吃菠萝。

第三种水果甜瓜

甜瓜，是一个很大的范围，包括厚皮甜瓜和薄皮甜瓜两种。常见的有哈密瓜、脆宝、香妃、橙露、金粉、长香玉、羊角蜜、早雪、伊丽莎白、香瓜和菜瓜等，由于甜瓜品种繁多，口感清爽可口，香味甜美，营养价值高，因此很受人们欢迎。

很多人吃甜瓜时，都会有辣嗓子的感觉。特别是厚皮甜瓜的品种，这种感觉尤为明显，其实这是由于甜瓜的蛋白酶引起的一种过敏反应。不同产地的甜瓜，引发的过敏反应程度不一，总的来说，都不严重，也就是喉咙不舒服而已。但尽管这样，甜瓜也是不宜多吃的，因为甜瓜性寒，有小毒，多吃容易引起腹痛腹泻。

那么，正常人每人每天一次吃多少甜瓜合适呢？成年人每天吃甜瓜，最好不要超过克，老人和小孩要根据自身情况来减量。

第四种水果芒果

芒果过敏症，也是非常常见的，特别是没有完全成熟的芒果，更容易引发过敏反应。具体表现为嘴唇肿胀，脸部皮肤出现皮疹，口腔起泡。芒果树属于漆树科，其中有许多成分可能会引起过敏体质的人的不适。

其实除了极少数人因为体质问题不能吃芒果之外，大多数人的芒果过敏都是可以避免的。吃芒果时，很多人习惯剥开皮后，直接咬着吃，这样吃起来也很方便，但是也很容易将果汁沾到脸上，从而引发过敏。芒果的过敏，都是果汁刺激皮肤引起的。

所以吃芒果时最好是将果肉切成小块，直接送入口中，避免发生过敏。

芒果同样不能多吃，由于它胡萝卜素含量特别高，吃多了会引起皮肤发黄。

那么，正常人每人每天一次吃多少芒果合适呢？建议每人每天吃芒果，最好不要超过克。

第五种水果桃子

桃子引发的过敏，主要跟桃毛有关系。这个桃毛，大多数人都会引起过敏。所以吃桃子的时候，不要让桃毛粘到皮肤上，削去桃子的皮，再食用比较好。

桃子也是不宜多吃的，桃子中含有大量的膳食纤维和果胶，如果桃子吃得太多会引起腹胀腹泻的。

那么，正常人每人每天一次吃多少桃子合适呢？成年每人每天吃桃子最好不要超过2个，小朋友和老人吃一个就好了。

第六种水果柿子

柿子的鞣酸含量特别高，如果一次吃下太多柿子，鞣酸会在胃蛋白酶和胃酸的作用下形成鞣酸蛋白，联合胃部的食物形成胃结石，也叫胃柿石。

胃柿石症的发病分急性和慢性两种。急性型在大量吃柿子后半个小时就可出现症状，上腹部有沉坠感，胀满、恶心呕吐，有时还会带血；在柿石的刺激下，还可产生慢性胃炎、胃溃疡和胃功能紊乱，这是一种很麻烦的病。

一般而言，柿子可分为涩型和甜型两种柿子甜柿子的鞣酸含量较低涩型柿子的鞣酸含量较高。需要注意的是，不管是哪种柿子，当它还没有成熟时，鞣酸含量都特别高。简单来说，尝起来越涩口鞣酸含量越高，涩口的柿子不建议食用。

那么，正常人每人每天一次吃多少柿子合适呢？每人每天吃柿子最好不要超过1个。

常言道：“适可而止”。任何好的东西，过量都没好处，所以吃东西也要适可而止，这种多吃易致病的水果更应控制食量。愿我的提醒能让大家吃得健康！

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