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宝妈们，晚上好，我是六师妹。说起吃水果，大家 反应就是直接拿起生吃。但今天，六师妹介绍4种水果煮着吃，不仅口味好，作用也大不同。蒸雪梨：止咳化痰，适合热咳烤橘子：止咳化痰，适合寒咳蒸苹果：止泻，适合拉肚子蒸红枣：补血易消化，适合脾胃虚寒的人这些水果蒸一蒸，好处竟然这么多？赶紧跟着六师妹一起往下看吧，建议收藏哦~蒸雪梨—热咳小妙招蒸梨子是我们最常看到的水果吃法，经常看咱们文章的宝妈们肯定知道，一般是有热咳吃。我们还会经常用雪梨和川贝一起蒸，起到生津润燥、清热化痰的作用。我们先简单来看看它们的特性：雪梨：味甘，性微寒；入肺、胃经；有生津润燥、清热化痰的作用。川贝：味苦，性微寒；归肺、心经；有清热润肺、止咳化痰的作用。中医有“热病寒之”的理念，就是孩子有热证时，可以适当选用寒性的食材或药物来调理。从性味归经可以看到，雪梨和川贝都是性微寒的，有止咳化痰作用，所以用来调整热咳非常合适。所以呢，当孩子出现热咳时，就可以吃川贝蒸雪梨，但如果孩子是寒咳，就一定不要吃哦，以免寒上加寒。又有宝妈要问了，我怎么判断孩子是热咳还是寒咳呢？别着急，下面就教你怎么判断。寒咳的症状：舌苔白厚、咳清稀的泡沫痰，或白痰、流清鼻涕，而且晚上咳得多。热咳症状：早上咳的厉害，同时舌苔*厚、咳*色的痰液、流清鼻涕但很粘腻，症状较严重时，会流*鼻涕或*绿鼻涕。川贝蒸雪梨—调热咳如果孩子是寒咳，就可以吃下面的烤橘子哦。烤橘子—止咳化痰，适合寒咳上面说的川贝蒸雪梨，适合热咳的孩子，那烤橘子，就适合感冒初期的寒咳、以及感冒刚好后的余咳。上面我们说了中医有“热病寒之”的理念，相反，孩子体内有寒时，就能用温性或热性的食材来调理。而橘子味辛，性平，归肺、胃经，有润肺生津、理气和胃的作用。橘皮性温，除了理气调中外，还可燥湿化痰，非常适合调理寒咳。当孩子着凉了，出现轻微的咳嗽，还会怕冷、不出汗、流清鼻涕时，就可以试着烤个带皮橘子给他吃。烤橘子—调寒咳但烤橘子有2点，大家要注意：1、烤到表皮刚刚变黑就行了，如果烤成焦黑的，药性就没那么好。2、一般每天吃2次，一次吃1-2个，看橘子的大小而定，像砂糖橘小小的，可以多吃几个。熟苹果—止泻小妙招提到苹果，我们会立马想到一口咬下去又甜又脆的大苹果，嘴里不自觉的泛着酸甜味。但你知道吗？苹果熟吃却可以调理生理性腹泻、拉肚子的情况。蒸苹果止泻的主要原因是含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸能减少肠道分泌物而使大便内水分减少，并能治疗肠道细菌传染病，从而止泻。果胶则是个“两面派”，生果胶可以润肠缓解便秘，加热后，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。尤其果胶煮熟时，人体吸收后又具有一定的止泻作用。而且，高温破坏了苹果内的膳食纤维，让它不再刺激肠胃蠕动，从而减少排便。所以，蒸熟的苹果，酸酸甜甜的味道不仅让孩子更有食欲，对缓解生理性腹泻也是很好的选择。特别是孩子腹泻时，避免生吃水果加重拉肚子的情况。这个方子也非常简单，连着皮一起蒸，蒸熟后软软的，即使是刚添加辅食的小宝宝也能吃。蒸苹果—调生理性腹泻不过，要提醒的是，蒸苹果只适合生理性腹泻的孩子，作为辅助调理，如果孩子腹泻超过2天，精神不好，医院哦。苹果蒸熟后的其他一些好处：1、咬不动苹果的小宝宝或老人，都可以吃蒸苹果来补充营养。2、吃熟苹果可防治牙龈发炎、舌裂等内热现象。蒸红枣—易消化，健脾养血我们常听说：“一日吃三枣，终生不显老”！这是因为呀，在中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。而现代的医学发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素以及 酸等，丰富的营养成份。也就是说，红枣能预防贫血、补充身体所需要的营养，特别适合孩子和宝妈们。这红枣虽好，但是枣皮偏硬，脾胃虚弱的孩子吃了容易腹胀。那么蒸红枣就是一个好方法，不但又甜又软，而且非常好消化。因为红枣里有核，容易被孩子误吞造成 ，所以建议去掉核再蒸。去核小妙招：用透明的硬吸管，从红枣一头穿进，另一头穿出，红枣核就能顺利取出。蒸红枣—补血易消化原来水果吃得对，还有这么多妙用！4种熟着给孩子吃的水果，你学会了吗？如果你还有其他问题，欢迎在评论区留言哦。再给大家推荐一道山楂苹果水，健脾消积好帮手，快点击视频学起来~