“肝郁脾虚”指的是肝气疏泄不利郁结，从而影响脾胃、胃肠致使的一系列病症。

因肝气郁结、影响脾胃；脾胃不能运化，反过来又致使肝郁加剧，因而构成恶性轮回，致使各类病症的涌现。

其重要体现有二方面：“肝郁”体现出情绪箝制、发急、烦躁担心、胸胁胀痛等症；“脾虚”体现为腹胀、腹痛、泻肚、消化不良、食欲不振等病症。

如下疗养摄生倡导，供参考：

1、疗养心境，疏肝理气。平日要注意放松，废除郁闷，情绪好，肝气调达，就可以增进脾胃安康运化；情绪好，胃口就好，即是这个真理。

2、顾护脾胃。平日少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食，三餐规律有意，使脾胃健运；脾胃中心的气机条达，可以扶持肝气舒适。假若一个体消化不良、腹胀腹痛，那势必情绪就不好，即是脾胃不健运反过来又致使肝郁的体现。

3、多食用疏肝、理气、健脾食物。有不少食物有疏肝理气、健脾胃的成果，可取舍陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑桔、玫瑰花、醋、麦芽、山查等食物、方剂，能辅助手气健脾和胃。

4、中药、中成药的取舍。中药典范药剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可废除”肝郁脾虚“关连病症；肝郁显然的可取舍悠闲丸；脾虚显然可取舍人参健脾丸、参苓白术散等；分离本身的病症利用，或找中医疗养。

以上是对于”肝郁脾虚“的懂得和摄生、调理倡导。