今天是陪伴你的第天
Oct.07
1.大便干燥、便时疼痛、出血，让很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏惧排便，会进一步加重便秘，形成恶性循环。
2.而这类便秘好发于爱上火的人，常表现为大便坚硬燥结、便血、便后持续疼痛，伴有心烦意乱、口苦咽干，属于燥热积滞型便秘。饮食调理可选择南瓜、苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等清热泻火、润肠通便的食物。
3.在这里给大家推荐一个食疗方：双瓜粥。南瓜克、地瓜克、粳米50克加水熬制，每周服用3次，能缓解便秘疼痛症状。但想要真正的调节好长期便秘的问题，必须从养护肠胃做起！
今日问答
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