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?腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，主要表现为胃脘部以下、耻骨联合以上的胀满、疼痛，肚脐周围疼痛比较常见，有时是剧烈疼痛。可分为急性与慢性两类。
腹胀是一种常见的消化系统症状，指人感觉到腹部膨胀、沉重不适，同时可伴有嗳气、饱胀、恶心呕吐、厌食、肠鸣等症状。
今天，为大家介绍5个腹痛、腹胀的特效按摩穴，长期经常按摩，可以缓解症状。
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腹痛、腹胀的特效按摩穴01
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按揉中脘穴
?●位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处。
?●按摩方法：用中指或掌根按压中脘穴顺时针、逆时针1分钟或81次，以局部酸胀为佳。
02
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按揉下脘穴
?●位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处取穴。
?●按摩方法：用拇指或食指中指按压下脘穴约1分钟，然后顺时针、逆时针按揉约1分钟，以局部感到酸胀为佳。
03
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按揉天枢穴
????●位置：肚脐两侧约3横指宽处。
?●按摩方法：用拇指或食指中指按压天枢穴顺时针、逆时针1分钟或81次，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为佳。
04
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按揉气海穴
?●位置：肚脐直下约2横指宽处。
?●按摩方法：用中指指端放于气海穴，顺时针、逆时针方向按揉1分钟或81次，揉至穴位发热时疗效佳。或用艾条对准熏到微微发热、皮肤有红晕为止。
05
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点按关元穴
?●位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处。
?●按摩方法：用拇指或食指中指点按关元穴1分钟或者艾灸，以局部有酸胀感为宜。或者用艾条对准熏到微微发热、皮肤有红晕为止。
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