36岁的小娟仍然是一个公司的小职员，每天赚得不多，但活干得却非常多，基本是从早忙到晚，经常忙得饭都顾不上吃。

因为工作忙，自身条件也有限，小娟到现在还是一个人，每天下班后，打包一碗麻辣烫，一边煲剧一边吃，小娟过的倒很自我满足。

最近一年，小娟经常腹痛腹泻，有时一天要跑七八趟厕所，这让小娟常常感叹自己是年纪大了，身体也变糟了，可小娟一直没往病上想。

直到不久前，小娟参加了一个免费看诊的活动，活动中，小娟和医生讲述了自己异常的排便情况，医医院查一查。医院。

医生给小娟做了肠镜检查，发现小娟已经是肠癌晚期，小娟拿到结果，一脸不可置信：我只是经常腹痛腹泻而已，怎么会这样？医生尽管也很为小娟惋惜，但却眼看着没办法治。

肠癌这病一年害死20万人，是危害我国的十大恶性肿瘤之一，通常是发病迅猛，病情隐匿，很多患者一发现时，往往已是晚期，对患者的生命安全构成了重大威胁。

8个症状最近频现，可以确认：你快得大肠癌了！

1.便血。

2.粘液、脓液及黑色粪便。

3.大便不规律，大便次数增多，排便量少，有时便秘，有时腹泻等。

4.大便形状改变：发生在直肠末端或肛管的癌肿，长到一定大时，常使大便变细、变扁或有沟槽。

5.腹痛、腹部不适。

6.腹部肿块：肿块坚硬，大小不等，也可随体位变化而移动，尤其是发生在横结肠和乙状结肠的癌肿，触摸位置不固定。

7.肠道梗阻：表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐、排便不通等症状。

8.全身症状：不明原因的消瘦，体重在一个月突然减轻20斤以上，贫血，疲乏无力等。

养护好肠道，常饮三种水

第一种：温开水

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。

温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。

主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

第二种：植物水

除了白开水，植物泡水，润肠通便，排肠毒，也是不错的选择。

两餐之间，用发酵蒲公英根泡水喝，对于肠道健康也十分有益。

蒲公英，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，许多人通便不畅都是因为体内有火，而蒲公英根可以很好地去火，从而起到通便作用。此外，蒲公英根还可以促消化，也是有益肠道健康的。

但是，蒲公英根偏凉性，有些人脾胃不好，喝完会有些腹泻，所以，建议饮用发酵蒲公英根，凉性低，更适合长期饮用。

第三种：蔬菜汤水

经常喝点汤水，对于胃肠都十分有益。

尤其是蔬菜汤，如木耳白菜汤，可洗涤肠道，护健康。

经常用黑木耳，大白菜，煲汤喝，对于肠道健康，十分有益。

黑木耳含植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出“洗涤”肠道。

大白菜含纤维素，能润肠、排毒，还能促进身体对于动物蛋白质的吸收。

生活中想要预防肠癌，三件事再难也要坚持！

一、饮食达标

如何通过饮食来减少结直肠癌的发病率？最简单也最有效的一种办法就是：让纤维素经常的清洗我们的肠道。

生活中多吃一些富含膳食纤维的食物，如：菠菜等。

二、运动达标

现在人们是很缺乏锻炼的，尤其是办公室上班族，长期的处于亚健康的状态，各种的疾病也就出现了。

经常参见体育锻炼，是能做好疾病的预防的。运动能自我放松，缓解压力，研究指出，运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。

运动产生的丁酸盐对人类有非常多的好处，然而，令人难过的是，如果人们恢复不爱运动的“懒散”状态，运动对肠道细菌的积极影响就会逆转。所以为了身体健康，人们还是应该克服困难，坚持运动。

三、体检达标

超过70%的肠癌发生在直肠和乙状结肠，肠镜检查是发现早期肠癌的最有效手段。肠镜检查不仅可清晰地观察肠道，还可在直视下钳取可疑病变，进行病理学检查，有利于早期及微小结直肠癌的发现与确诊。

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