治疗白癜风最好的医院 http://www.bdfyy999.com/index.html

要问6、7月份一定要吃的水果是啥，荔枝一定首当其冲。

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，具有补充能量、增加营养的作用。

科学研究表明，鲜荔枝具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。

李时珍在《本草纲目》中也说:“常食荔枝，补脑健身”。

但是荔枝虽好，却不能贪多

这是因为鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，有一定几率会出现胃痛胃胀，所以尽量不要空腹吃荔枝。

此外，吃荔枝容易出现咽喉痛、牙龈痛、流鼻血、口臭、口苦、大便黏滞、便秘等上火症状的人，也不建议食用荔枝。

那么我们所说的荔枝中毒是怎么回事？

中毒是由于食用荔枝过多导致低血糖的现象。

因为荔枝所含糖分主要是果糖，暴食荔枝后，血中有过量不能被细胞（特别是脑细胞）利用的果糖，而能被细胞利用的葡萄糖含量却很低，故会出现低血糖症状，表现为头晕、心慌、面色苍白、出冷汗、乏力、有饥饿感；严重者可出现昏迷、抽搐、脉细、呼吸不规则等。

因此，一般成人控制在每日食用荔枝克（一颗荔枝约等于20克）以内，而且选择在两餐之间食用更安全。

对于儿童来说，一次食用最好不超过5颗荔枝。

当然如果你家宝宝是易上火体质，还是想吃荔枝，可以在食用荔枝的同时，用荔枝壳煮水饮下，就不必担心上火了。

另外，配合一些绿豆汤、菊花茶等清热药物，也能适当中和荔枝的热气。

去火的小儿推拿手法

当然，吃过荔枝后也可以搭配一些儿推手法。既过了嘴瘾，又不上火，美滋滋~

中指指根推向指尖

～次

大拇指屈曲向指尖方向推

～次

说了这么多，吃荔枝的正确姿势

你get了吗？

话不多说，快去买些荔枝吃起来吧！

—THEEND—