感冒对于青壮年来说，可能不算回事。但对于老年人（年龄65岁）、幼儿（年龄5岁）、有基础病者（如：慢阻肺、哮喘、心脑血管病、肾病等等）、孕妇、肥胖（体重指数大于30），简称“老、幼、病、孕、肥”这类人群来说，可能是致命的。
比如感冒病毒可以直接导致病毒性肺炎，也可以继发细菌性肺炎而威胁生命。但更多的是因为诱发了我们固有疾病的急性加重期而造成严重后果。比如诱发慢阻肺、哮喘急性加重期，诱发心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞发生，感冒疾病本身及治疗药物诱发胃炎、消化性溃疡发生与加重，甚至导致消化道出血等等。
所以说，我们不得不预防感冒的发生。如果感冒了，除了吃药，打针，我们还可以多吃点儿对感冒有辅助治疗功效的蔬菜哦！那么吃什么蔬菜比较好呢？
1.莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
2.洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。
洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
3.西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
4.萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。
民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。
5.海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。
人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天可以多吃些海带。
6.紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。
中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
防感冒食材吃起来！祝您和家人都能过个健健康康舒舒服服的春节！
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