常常看到朋友圈分享自己的早餐，很多人都是用猕猴桃，蓝莓，草莓等水果作为好看的点缀，还有的人，早餐干脆是一杯加了水果的酸奶，内心一阵疑惑，这样凉飕飕地吃下去真的好吗？
一直想买的随身杯榨汁机也是犹豫，看着姑娘们，纷纷把妖娆的火龙果清新的牛油果活力的橙子打成汁大口喝下。内心一阵惶恐，这样的水果盛宴真的好吗？
还有的姑娘，为了减肥，干脆顿顿都是苹果，一天一苹果，肥胖远离我。结果面黄肌瘦一番，很容易反弹不说，身体还垮掉了。
水果，这个营养学家们大力推荐的食物，真的那么好吗？
其实很想跟大家说，并不是所有人都适合多吃水果！
你吃的并不是水果，而是寒湿
水果，在中医看来，其实多生冷。水果通常直接吃，「生」必然的。而冷呢？大多数水果都是寒凉的。
比如：苹果、梨子、香蕉、菠萝、柿子、西瓜、甘蔗、柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、桑葚、小番茄等。
你的阳气受得了这些水果吗？
我们贪凉饮冷，摸起来凉的东西，可能会有所注意，水果，摸起来常温，实则生冷，像个潜藏的杀手一般，就这样，打着营养的名义，进入了我们的肚中，
脾胃为了消化它，必然要调动更多阳气去温煦这一坨性质冰冷的东西。如果连脾胃的阳气都不够用，就只得借助消耗阳气更根本的所在——肾阳来帮忙。因此，吃水果解除了很多心里的「当下之急」，比如饱腹感，解馋解闷，可能还有通便，但损耗的却是体内珍贵的阳气。
「一阳弱而百病生」，长期保持对水果的不节制，必定会麻烦重重。
你吃的并不是水果，而是糖和痰湿
有些水果是平性或者偏温热的，但是越是热性，也就越甜，比如榴莲、荔枝，因为糖分，所有的水果都会助长湿气内生。
你的脾胃受得了吗？
寒与湿皆为脾胃所忌，大量的糖分，或是寒气进入身体，脾虚的人，运化水湿的能力相对较弱，如果再去贪食水果，必定会导致体内大量湿邪积聚，无法顺利被排出。大量的水湿不仅影响了脾胃的正常功能，更阻碍了阳气的生发和运行。
你有一张长期吃水果的脸吗？
时间长了，你是不是也是这样，有一张多年吃水果的脸？
脸上暗淡无光，或是萎黄伸出舌头，有齿痕，舌苔也白眼袋，黑眼圈重有鼻炎怕冷还有长痘或是一个被水果造就的虚弱小身板？
身体困重感冒咳嗽的反复大便不成形一吃寒凉的东西就拉肚子以上症状病性是体内有湿气但本源上还是脾胃耗伤，运化失司，水湿痰浊内生。有的人甚至还会宫寒。
请你停一下水果，
