在平时的生活中，一旦肚子饿的时候，是会出现咕噜咕噜的声响的。但是，很多人在不饿的时候，仍然会一直咕噜咕噜叫，由于不知道病因，所以还是非常担心的，害怕是患上了严重的疾病。那么，肚子一直咕噜咕噜叫是怎么回事？下面咱们就来详细了解一下吧。

肚子总是咕噜，这个是肠鸣音比较亢进的表现，较多见于下列情况：

①近期有不洁饮食，导致发生胃肠炎，肠道内细菌过量增殖，释放大量细菌毒素，导致肠道蠕动增快，可能伴有腹泻表现;

②因为肠道内食物减少，仅剩大量气体在肠道中，由于肠道每分钟蠕动大概3-5次，在气体向肛门方向排出的过程可能发出咕噜声;

③乳糖不耐受患者进食含有乳糖的食物后可能出现这个情况。

人从一个地方迁移到另外一个地方，在中医来说其实是一个“变化”的过程，在所有的五脏之中，脾主四季，主季节变化，同样也主空间变换。肚子咕咕叫也叫肠鸣，在中医看来，其实就是肠胃出现问题，胃气弱就会出现肠鸣声。

《黄帝内经》上说：“酸走筋，筋病毋多食酸，筋得酸，则拘挛收引益甚也”，如果人有筋方面的疾病，比如拘挛病，吃多了反而会更加严重，又说“多食酸，则肉胝而唇揭”。为什么呢？在中医理论中，脾合肉，其华在唇，水克土，吃多了酸味的就会伤到脾胃，这样就会使人嘴唇撅起来。

所以，出现肠鸣声的人一般都是脾胃有一些问题的，如果脾胃强则不会出现肠鸣声。

老放屁是怎么回事？

中医将放屁叫“矢气”，是判断肠胃是否有邪气的表征，“矢气”也是人体的“陈气”，偶尔排出陈气对身体是有利的，但是排出陈气太多则说明身体出了问题。

若某段时间频频出现矢气，很明显就是脾胃虚弱产生的正常生理反应。同样，脾胃虚弱，就会出现湿气重，湿气重表现出来就是大便溏泻。

对于这种情况一般来说都是湿气重形成的，所以可以用燥湿的方法，补脾胃的方法，最好的就是建议大家服用复方黄连素，主要由吴茱萸、黄连、白芍、木香组成，古代又叫戊己丸，专门针对脾胃问题。吴茱萸可以理气温中，黄连可以燥湿除热，白芍能够补脾阴，对于脾阴虚的人特别有好处，木香则是理气的王者，有腹痛者服之立竿见影。

建议注意休息，注意保暖，三餐规律，不要吃生冷油腻食物，药物方面可以用乳酸菌素片、鸡内金片口服治疗。

较多情况下是和腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。其病因主要是消化不良。肠道产气过多，且不能顺畅循环。危害性较小。治疗肠鸣的治疗主要以收敛药或调理药物为主。

注意不要吃生冷食物，也不要吃容易产气的食物，可以多吃一些葱姜蒜之类的温热性食物，可以改善这种情况。

这样做可以减轻肠鸣：

1.少吃易产气的食物，如土豆、红薯等;

2.少吃奶制品等食物;

3.合理饮食，忌烟酒和辛辣、生冷、油腻、刺激的食物;

4.可以吃些米粥、面食等容易消化的食物。

增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。我们在一天当中需要不时地补充能量，来保证精力充沛，如果随时吃点东西，你既不会觉得饥饿，避免暴饮暴食，还能使你保持不错的工作状态。

金橘金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

宜吃的消食食物

白豆蔻、砂仁、紫苏叶、啤酒花、杨梅、大麦芽、山楂、豇豆、青菜、胡荽、萝卜、槟榔、佛手柑、金橘、刀豆、胡萝卜、橘子皮、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

不宜多吃的产气食物

五谷类：

玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

蔬菜类：

洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱

水果类：

苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

豆类：

豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类：

牛奶、乳制品

饮料类：

汽水、养乐多、豆浆、可乐，咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

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本期美编：丽

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