白癜风的治疗方法 https://m-mip.39.net/nk/mip_7257160.html
对于很多癌症患者来说，癌痛并不是最可怕的，通常腹胀比疼痛更加难以解决。可能很多人不能理解这是为什么？
有个患者说：“疼痛就像拔牙时打麻药，只有进针那时疼一下，后面你就感觉不到了；而腹胀不是这样的，它就和穿一双磨脚的鞋走路一样，也许起初可以忍受，但随着时间的延长会越来越折磨人。”
的确，在临床上止痛药的选择有很多，只要应对得当，癌痛可以被控制好。但相反，能够解除腹胀的药却很少，大多是促进胃肠动力药（可以缓解消化不良、积食等症状），对于常见的因腹水、肠梗阻等原因引起的腹胀效果不佳。
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腹胀不仅造成患者的不适，影响患者的进食、休息、心情等，严重腹胀会妨碍患者腹部切口愈合，限制呼吸运动，影响下肢静脉回流，甚至还可导致或加重肠梗阻等。
面对这些问题，我们该怎么办呢？
不管什么原因，我们都需要良好的营养来帮助身体恢复和积蓄能量对抗癌症。选择好食物可能会对你的腹胀有帮助。
01
少吃
①避免油炸，高脂肪的食物：高度加工的“快餐”，高糖含量的食物和苏打水，特别是含咖啡因的食物。非天然成分的糖，气泡和咖啡因可能会加重胀气，腹胀和胃灼热。
②避免摄入产气食物：尽管这些食物营养丰富，但腹胀的病友应该少吃。如豆类，西兰花，甘蓝，卷心菜和芦笋等被人津津乐道的抗癌蔬菜，苹果，桃子和梨等含有山梨醇（一种可以产生过量气体的糖）的水果。
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③避免无糖口香糖和糖：无糖口香糖和糖果，因为它们也会导致过量的气体。但也有建议在术后嚼无糖口香糖，刺激胃肠道蠕动。
④避免摄入乳制品：放疗和化疗会阻止小肠产生足够的身体必需的乳糖酶，因此当食用含有乳糖的食物时，可能导致腹胀，气喘，痉挛或腹泻。
小提示：以上四个避免是指日常生活中少吃，并非完全不能吃，所以在不小心吃了一些时不要恐慌。可以尝试每次少量摄入，避免在同一天吃太多食物，引起不适。还可以尝试以更易消化的形式准备蔬菜和水果，例如纯汤，或将水果和蔬菜榨汁。
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02
多吃
①食用不易引起腹胀的食物，如：豆类蛋白，鱼，鸡肉，瘦肉，适度的健康脂肪（坚果和种子黄油，鳄梨）和全谷物包括面包，米，燕麦粥，煮熟的大麦，熟胡萝卜，甜菜，青豆，南瓜和菠菜；
②选择果糖含量较低的果实，包括浆果，李子，成熟香蕉和柑橘。
③保持身体的水分：水有助于恢复身体的钠平衡，使消化道正常化，并保持水分。每日推荐8杯水，并添加一片柠檬，以促进更好的消化。为了进一步帮助您的身体最有效地消化食物，避免在饮食时饮用水，最好在进食之前或之后至少30-45分钟。
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除了以上在食物的选择方面应该注意的，在生活中也可以通过改善一些习惯来减轻腹胀。
首先，必须提的当然是运动。如果你现在身体还不适合出门运动，或者外面天气较为恶劣，建议饭后在家中走动。走路能帮助消化系统活动，可以促进消化和胃肠蠕动（帮助排气）。经历过腹胀的病友应该能发现，直立和活动身体时腹胀会得到适当缓解，这是我们能感受到的舒适度改善。
其次，腹部按摩。腹部按摩的意义就是在外部帮助我们的胃肠运动。将掌心搓热，从肚脐开始，顺时针由内向外的对腹部慢慢推摩，直至腹部最外侧结束，注意避开切口和腹部引流管。同样的动作，重复持续十分钟。
生活中，很多人喜欢在吃饭时聊天或咀嚼时张嘴，这样的习惯对腹胀患者是有害的。因为吞咽过程中可能会顺带咽下许多空气，导致气体积聚，让原本就不好活动的胃肠更添负担。同时，吃饭时应该慢慢咀嚼，越多的咀嚼食物就会越多的产生唾液，唾液含有消化酶，有助于减少导致腹胀的气体。而且，咀嚼过程中还能通过神经反射的作用刺激胃肠道蠕动。
在医学中又能怎样缓解腹胀呢？
1、灌肠：开塞露和甘油灌肠合剂灌肠对于多数便秘患者有效，在导泻同时可以促进肠道蠕动，增进排气，消除腹胀。另外还有使用中药灌肠。总体来说，灌肠的疗效是立竿见影的，但是不适合频繁重复，且很多患者在生理和心理上对这种方式很抗拒。
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2、中医中药：临床上有许多通便导泻和消胀除积的中药，如四磨汤口服液、便通片、番泻叶代茶饮以及相关中药汤剂口服等；或将中药做成膏剂，外敷于腹部或者特定穴位，促进胃肠功能恢复，增强肠道蠕动。针刺足三里、上巨虚、天枢等穴位可以解除胃肠痉挛、增强蠕动、加速排空，此种疗法对于功能性胃瘫和肠麻痹引起的腹胀效果极好。
3、放置三腔管：对于长期不能进食、顽固性腹胀伴有恶心呕吐的不全肠梗阻患者，可以考虑采用放置三腔管的方法减轻痛苦，此种方法的有点是既可以减轻腹胀症状，又可以改善患者因不能进食导致的营养缺乏。
4、手术：对于完全性肠梗阻患者，可以通过手术造瘘，绕过梗阻部位，放置营养管，减轻腹胀症状。缺点是并不是所有肿瘤患者都适合，且难度较大，费用相对较高。
如何缓解腹胀，觅友们学会了吗？
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责任编辑：肠癌互助君
封面图来源：摄图网正版图库
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