白癜风多长时间能治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/150724/4662958.html

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现代人生活节奏快，

三餐不定时，

甚至一天只吃一两顿饭。

这种情况，

在外卖员等职业人群中尤为常见。

每天当我们在享用美食的时候，

也是外卖小哥最忙碌的时候。

外卖员-黄先生：

有时候午饭要2点-3点，甚至在晚上6点-7点才吃午饭，那晚饭一般要12点后。

为了能够按时完成订单，用餐时间一般在4-5分钟。有时早上起来刷牙会反胃酸，时常出现胃痛症状。

长期的食无定时，

再加上吃得匆忙，

很容易会导致慢性胃炎。

医院

脾胃病科的吴医师给出建议。

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学会自我调护脾胃

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医院（医院）脾胃科副主任中医师-吴宇金：

如果自我调护的时候，口袋里面放些小零食，比如面包、梳打饼干，抽空补充一些能量，不要让自己的肚子饿的时间太长。

还是要每天尽量腾出一点时间，在吃饭以后有半个小时让自己休息，不要吃完饭立刻去跑单，处于一种紧张状态，这样对胃有很大的伤害。

除了要学会自我调护之外，

还可以通过食疗调理胃部，

胃不好的街坊，

试试今天为大家介绍的汤方。

猴头菇大枣排骨汤

健脾养胃调和胃肠

材料功效介绍

猴头菇有健脾养胃的作用，大枣和生姜功效是调和胃肠。

这款靓汤，适合对脾胃虚弱的消化性溃疡、慢性胃炎、消化性功能不良、胃部不适的人群饮用。

猴头菇2朵，大枣5枚，排骨克，生姜3片。

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吴宇金

广州医院

脾胃科副主任中医师

毕业于广州中医药大学医疗系。广东省首批名中医师承项目继承人，广州市第三批优秀中医临床人才，医院第四批师带徒项目继承人。中国民族医药学会脾胃病分会常务理事；中华中医药学会肝胆分会第二届委员会委员；中华中医药学会脾胃病分会第三届委员会青年委员；广东省基层医药学会消化及消化内镜分会第一届副主任委员；广东省保健协会脾胃健康分会第一届副主任委员。

从事消化、肝胆疾病二十余年，积累了非富的临床经验，能解决复杂、疑难消化病症的诊断、治疗；熟练掌握电子胃、肠镜的操作诊断及治疗技术。擅长治疗中西医结合治疗胃食管反流病，炎症性肠病，慢性腹泻，慢性胃炎，慢性乙型肝炎，肝硬化等消化系肝胆疾病。

开诊时间：总院周三上午，周六上午

内容源自《城事特搜》栏目

编辑/宣传发展组梁译尹

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