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头脸部保健刮痧——提防醒脑又驻颜

晨起常把头来刮，开窍醒脑灵巧加；

鹤发头痛去无踪，又防减弱脑中风。

中医觉得，“头为诸阳之会，脑为元神之府”。人体一共的阳经都上达于头部，即使邪气瘀阻而致气血不能上荣，就会呈现头晕头痛，乃至恶心吐逆的病症。

头脸部有督脉、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等经历。当这些经脉瘀阻不同时，上述经脉经历的处所就会呈现压痛、刺伤、或隐约做痛。即使众人稍有留意，就会发掘有意不舒畅或是痛苦的发觉是会顺着一条线也许必然部位呈现的。如偏头痛大多半与少阳经相关，前额头痛与阳明经相关，这些罕见的痛苦都是会呈目前该经脉循行部位上，循着经络刮拭就也许治愈它们。

时常刮拭头部有醒脑开窍的奇特成果。刮头部也许改革头部血液轮回，疏通全息阳气，还也许防治高血压、头痛、昏迷、脑栓塞、脑血管无意后遗症、失眠、回忆力消退、头发早白、脱发、头皮屑等。

脸部，即印堂下列的一切脸部。三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。不少经脉气血流注都在脸部移交，因此脸部是人体气血纠合显露的部位。中医的望诊首要即是看脸部的光彩和脸色，经历这些，医生也许领会脏器成果的兴废，气血津液的亏盈，乃至经历神色医生也许领会他人的本质全国，也许说脸部即是咱们的家数、窗口。

常刮脸部有养颜祛斑美容的成果，还也许防治脸部五官疾病，如鼻炎、眼疾、耳病、三叉神经痛、口腔炎、牙病等。

颈肩部保健刮痧——买通浑身轮回的枢纽

颈肩经脉常来通，消除疲惫好轻便；

止咳退热疗咽痛，又防颈肩与背痛。

颈肩部是头部可衔接身材的紧要部位，首要有督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、胆经等经历，故不管是中医无形的气血经脉仍然西医有形的血管神经，都需求经历颈部衔接手脚百骸表现其成果影响，因此颈部就如兵家所说的咽喉枢纽，即使颈部的经脉不通，势需求引发头部和身材手脚的不适乃至是成果阻碍。

一些头痛、手臂酸麻、酸痛的人，大多是由于感触风寒湿邪或是瘀血妨碍等原于是致颈肩部的经脉不通而至。通常时常刮拭颈肩部，重心刮拭风府、天柱、肩井、大椎、天宗等颈肩部穴位，既可疏通经脉，诊疗上头所说的疾病，还可维持经脉舒畅，气血和匀、轻身减压、去除疲惫，防备颈椎增生、颈肌劳损等。

胸腹部保健刮痧——阴阳调解本领活到天算

常刮胸腹可立功，疗养脏腑阴脉通；

可防心肺乳腺疾，减肥塑身效堪奇。

中医罕用阴阳来阐明人体，如里为阴外为阳；腹为阴背为阳。因此在咱们的胸腹部主借使为一些阴经所主，如任脉，足太阴脾经、足少阴肾经足厥阴肝经等，尚有浑身独逐个条循行前方的阳经，即足阳明胃经。

任脉循行胸腹部的正中线上，主一身之阴经，为阴脉之海，具备调换浑身阴经经气的影响。而咱们的胸腔、腹腔是五脏六腑的宫殿，因此咱们的胸腹部也是五脏六腑之气较为纠合的处所，因此在每个脏腑场所相近的处所都市有其精气最为纠合的一个部位，中医称之为募穴。它是脏腑之气集聚于胸腹部的穴位，与背俞穴前表态应，也是脏腑成果平衡时在胸腹部呈现的压痛点和敏锐点。

当某个脏腑病发，在响应的背俞穴和募穴都市呈现压痛点和敏锐点，或是发觉酸痛等，这时也许用募穴、俞穴合营实行诊疗，如肺病咳嗽、哮喘等取中府、肺俞穴；胆囊炎、肝绞痛等取日月、胆俞穴等；胃痛、胃胀取中脘、胃俞穴等，时常也许起到空谷传声的成果。

常刮拭胸部也许防治心肺疾病，妇女乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌也都能获得有用的防治；常刮拭腹部，除也许化脂减肥外，还也许防治肝胆、脾胃、肾与膀胱、巨细肠病变以及妇科疾病。

腰背部保健刮痧——让五脏六腑阳气完全

时常来把腰背刮，一身阳气可堪夸；

既健脏腑又壮腰，泌尿繁殖病全消。

咱们的背部在刮痧中有着出众的身分，首要有督脉和足太阳膀胱经循行于此，督脉与六阳均有联络，称为阳脉之海，具备调换浑身阳经经气的影响；足太阳膀胱经集五脏六腑之精气，统率一身之阳气。

明朝良医张景岳归纳了刮痧疗法的旨趣机制：“细穷其义，盖以五脏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气亦随而降……虽近有两臂刮痧法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不成。”

这讲解了背部在刮痧中的紧要性。“盖以五脏之系，咸附于背”是指循行于腰背部的膀胱经上有脏腑经气输注的俞穴，是脏腑气血成果在体表的投影，因此当咱们的脏腑成果呈现阻碍时，咱们就也许在响应的俞穴上找到压痛点或反响点。

如伤风、哮喘的人在肺俞穴也许有显然的压痛或自发肩背酸困；肾虚也许在肾俞穴上找到显然压痛及此处隐约做痛；胃痛的人在胃俞穴上有显然的压痛或发觉胃痛牵引此处酸痛闷胀等。

顺次类推找寻各个脏器的反响点，经历刮拭这些俞穴也许到达调换脏腑气血，鼓邪出门的影响，使邪气随之降解，而到达祛痊愈疾、复原强壮的方针。中暑、吐逆、胃痛、胆绞痛、胸腹痛、腰痛、冠芥蒂、高血压、低血压、心绞痛、中风、心律不齐、心肌梗死、高热、哮喘、支气管炎、肺气肿、咳嗽等经历刮拭腰背部的响应俞穴也许起到空谷传声的功效。

上肢保健刮痧——小乾坤变动大乾坤

悄悄来把上肢通，疗养脏器无尽功；

补心调肺又理肠，还可防治手麻酸。

在咱们的手臂上有六条经脉循行，手之三阳从手走头，手之三阴从胸走手。三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表，它们一阴一阳互为内外，场所相邻，变动同步，左右各一，离别对应咱们的六个脏腑，与五脏六腑的成果息息响应。

肺与大肠相内外，即使大肠经妨碍不通，常呈现头痛、下牙肿痛、面瘫、腹痛泻肚、便秘、食指痛等，这是人也就较量简单产生伤风、咽喉肿痛、中暑等肺经碰壁不畅的病症；

当肺经妨碍不通时，常看来伤风伤风、咳嗽、气喘、少气不够以息、胸部胀满，咽喉肿痛、手臂内侧前缘痛、肩背冷痛等，这时也较量简单产生腹痛泻肚、便秘等大肠经妨碍时的病症。

心与小肠相内外，当小肠经妨碍不通时，常看来耳聋、颊肿、咽喉肿痛、少腹痛、腰背痛引发睾丸、肩臂外侧后缘痛苦等，同时时常伴随口舌生疮、口渴咽干等心经碰壁的病症，

一样地，心经妨碍不通也会伴跟着小肠经碰壁的病症。当咱们的身材呈现诸如上述一些环境时，咱们也许顺着这些经脉去找寻压痛点，断定是哪个脏腑的成果呈现阻碍，哪条经络遭到瘀阻，断定咱们的刮痧部位和线路，顺经刮拭，将痛点刮通不再痛，便可对响应疾病的诊疗起到优越的功效。

下肢保健刮痧——强筋健骨，年老十岁

时时且把下肢刮，可将气血灌顶夸；

既调脏腑强筋骨，又利关节腰腿麻。

在咱们的下肢，有着6条经脉循行：足之三阳从新走足，足之三阴从足走胸；三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表；从足到头直通浑身，一阴一阳互为内外，场所相邻，成果相近，变动同步，同时又可互相影响，并离别对应咱们的6个脏器。

譬喻：胃与脾相内外，当胃经妨碍不通时，常呈现头痛、上齿痛、胃痛胃胀、吐逆、咽喉肿痛、热症、发疯及本经所过部位痛苦等，多伴随肠鸣腹胀等脾经碰壁的病症；当脾经妨碍不通时，罕见身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷等，亦可罕见胃脘痛、食则呕等胃经不畅的病症。

其余，胆与肝相内外，膀胱与肾相表，一种脏腑的经络产生妨碍同时也会伴随另一种脏腑经络妨碍所带来的病症。于是，若顺着经络的循行线路，找到一些压痛点和反响点，顺着刮拭就也许马上缓和乃至治愈这些病症。

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