正所谓，每逢佳节胖三斤，春节长假的余热未退，又迎来了元宵佳节。顿顿大鱼大肉的饮食节律曾经让体魄“腻”到不可，饭后一碗软糯适口的汤圆却恰恰让人停不住口，而肠胃却常常不胜重负，浮现恶心吐逆、腹胀、腹痛、泻肚等病症，这对胖纸而言，几乎即是两重戕害啊！那末题目来了，长假期间该如做甚本身的体魄减负，化解胃肠“节后归纳症”呢？积食易生热，痰湿体质需寄望

老手揭示，元宵或汤圆的外皮是由糯米制成，黏性较高，再加之高脂肪、高热量的甜食内馅，又甜又腻，较量难消化。假若过多饮食，食品得不到消化，聚积在消化道内的积食过多就会生“热”。假若“热”不能准时消除，就会引发各样疾病，如泻肚、便秘、伤风等。这就好像炎天被雨水淋过的草堆，雨过晴和以后，如不准时将草堆翻晒，聚积在草堆内部的水“湿”就会生“热”，从而将草堆“沤烂”。因此在节日期间无控制、无规律的饮食，肠胃不适的病症就会很显然。

特为关于胖子而言，积食以后更简略生“热”。中医有句名言，“肥人多痰湿”，从体质学角度看，痰湿质人集体形肥胖，舌苔白腻，素来喜食肥甘厚腻，以致肠胃肩负特别重，长远往常损伤脾胃，从而以致脾胃不能布散水谷精微及运化水湿，以致湿浊内生，酝造成“痰”。由于“痰”裹住了“热”，让草堆（积食）特别难被翻晒（清热），另外痰湿质人群自身“湿”就易生“热”，是以痰湿质人群常会因积食引发各样肠胃疾病。

关于痰湿质人群来讲，中华中医药学会中医体质分会王琦讲解老手团队揭示：关于脾胃痰湿较盛的人，需针对不同病症需加以辨别选药。关于时常进食后有反常的饱滞感，打嗝有腐败味，吐酸水，常伴随不思饮食，可吃冯了性保和丸消食导滞。假若是发烧头痛，急性腹痛泻肚，恶心吐逆，可选冯了性保济丸。

在保守中医中，冯了性保和丸是诊疗食积的罕用方，出自元朝医学众人朱丹溪的《丹溪心法》。该方由山查、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子构成，组方短小老练，功效为消食、导滞、和胃，主治食积。

从方解看，山查解油腻，也许消“肉食”，通常炖肉时假若加两粒山查，也许使汤不油腻，使肉滑嫩。神曲可化“酒食”，饮酒吃肉肚子内部存了不少积食，发酵沤烂以后用神曲来清算。莱菔子（即萝卜籽），也许消“面食”，具备下气化痰的效用，增长肠道蠢动，也许将胃肠道内部的渣滓推出去。

除了这三味消食的药物外，保和丸中再有陈皮、半夏、茯苓。对痰湿体质而言，“痰湿”裹着“积食”不易被消化，是以消食以前要化痰。陈皮、法半夏、茯苓这三味药，也是二陈汤的要紧成份。此中陈皮能行气化痰，法半夏一样可化痰，茯苓能渗湿，经过这三味药的组合，就也许把痰湿去掉。

化痰、消食以后，还须要清热。无论是积食引发的痰热、湿热，假若热被封堵在胃肠道内部，不把热分离各样题目照旧没方法处理。是以经过方中的连翘，也许透热转气，把胃肠内部的热透发出来的。

冯了性保和丸是一款久经磨练的典范名方，有轻度肠胃不适时服用也许曲突徙薪。但保和丸以消导为主，更多的是“攻”而不是“补”，因此其服历时也有技能，最佳是饭后15分钟左右用温滚水服用；服药期间，忌生冷油腻不易消化食品等。另外，小挚友服用保和丸要仔细减量。

痰湿体质者以湿浊内盛为特点，特为节日期间多吃肥甘厚腻之品，让体内湿气内侵脾阳以致失运。而春天雨水渐多，且回南天等外界湿气加剧，易外感湿邪伤及脾胃，表里因彼此影响，引发疾病，因此可常备冯了性保济丸，以防时常之需。

与保和丸不同的是，保济丸注重于解表，祛湿，和中，实用于因湿邪进犯机体引发的胃肠型伤风，症见发烧头痛、腹痛泻肚、恶心吐逆、肠胃不适等。冯了性保济丸是老牌号中成药，创于光绪二十二年（年）。从方解看，保济丸是由钩藤、菊花、厚朴、苍术、广藿香、茯苓、橘红、白芷、薏苡仁等16味中药构成。最后因此药茶的表面浮现，后来为便利带领被制成药丸，因其成果显著被人们普遍承受。

在保济丸的配方中，藿香、苍术、厚朴、橘红都能化湿和中，蒺藜、薄荷能解表、散风热，天花粉、钩藤、菊花能清热，再有神曲、谷芽、薏苡仁等健胃消食的中药。因此，保济丸具备很好的解表，去湿，和中工效，将体内的湿邪驱走，让脾胃成功运行起来，在诊疗湿热、饮食失当以致的恶心吐逆、厌食泛酸、肠胃不适、消化不良、泻肚等为要紧病症的胃肠型伤风疗效牢靠。

春节期间，各样美食轮流轰炸会令人的体魄满盈“油腻感”，因节后应以平淡、简略的饮食为主，特为关于痰湿体质的人，更要仔细饮食控制，防止蕴积生痰，吃上两三个元宵或汤圆，感应到元宵节的氛围就好，过一个健矫健康的元宵节。