北京治白癜风哪家医院最好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html端午传统节日清芬蕴瑞阳粽叶迎淡幽
“粽香四溢”的端午节又到了
商场里摆满了各色粽子
甜的、咸的、肉馅、蛋黄馅……
瞅着让人嘴馋馋
孕妇能吃粽子吗？
粽子不能随便吃粽子其实是一种
高脂肪、高糖分、高热量的食物
无论是甜粽的甜腻搭配
还是肉粽的油腻搭配
对体重超重，高血压、血糖高的孕妈
都会造成很大的身体负担
粽子不能随时吃早上起床和晚上睡觉前
胃肠蠕动比白天慢
再加上糯米不易消化
会加重肠胃负担导致消化不良
中午饭后有充足的消化时间
可以吃一些粽子
粽子不能随意吃粽子多用糯米做成粘性大
极易造成消化不良以及由此产生的
胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状
所以孕妈在吃粽子时一定要严格控制量
“粽”要事项?孕早期有呕吐症状的孕妇，消化功能脆弱，进食粽子可能增加消化负担，呕吐症状加剧。
?哺乳期的妈妈粽子还是少吃为妙，有少量妈妈糯米粽子吃多会导致乳汁粘稠排出不畅，宝宝吃了太多“粽子”奶，也会导致肠胃不舒服，闹肚子。
?便秘的孕妇，因粽子难消化，在消化道停留时间长，增加排便困难，如果要进食粽子，需要增加纤维素类食物的摄取量，如麦片、蔬菜、番薯、苹果等食物。
”粽“要练习吃完粽子后的妈妈，注意了一个粽子，估摸约3个半碗米饭，2碗面条，2个馒头，4个小玉米
So，吃完后一定要进行锻炼哟，控糖操一定要练习起来~腰间肥油咔咔掉，人鱼线、马甲线来报到！！！
记住饭后15分钟练习，不仅孕妈，适合所有吃了粽子的宝子们！！！
端午节的来源“端午”一词最早出现于西晋的《风土记》：“仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。”端，古汉语有开头、初始的意思，称“端五”也即“初五”。《说文解字》：“端，物初生之题也”，即说端为初的意思，因此五月初五被称为“端五节”。
最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗；
后因诗人屈原在这一天死去，便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日；过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯。
每年端午节前后，扒龙船、挂艾草与菖蒲、包粽子、九狮拜象、游旱龙等等诸多特色节庆活动在全国各地展开，既有传统又有创新，形式多样、丰富多彩。
不说了，不说了~
我要去吃（练）粽（控）子（糖）操咯！
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