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最近有不少家长反映自己宝宝早晨起来食欲不好，不爱吃饭，口气很重，肚子胀胀的，大便又干，入睡后多汗，晚上睡不安稳，请问应该怎么办？

积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

1、睡前吃很多。不利于消化吸收，容易增加胃肠负担。饮食过，脾胃乃伤。

2、多肉少菜。吃油腻的肉食，味道重的食物太多。菜吃得太少。无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给孩子身体带来损害。3、有的家长，老担心孩子饿着，就知道拼命让孩子多吃，好像只有孩子多吃了，家长心里才感觉到放心了。若要孩子保平安，常带三分饥与寒。4、宝宝不能自制。孩子还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。5、爱吃凉的食物。有的孩子吃的食物太凉，造成脾胃虚寒，不能消化食物，而导致食积。

1、积食与咳嗽

中医有句话“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”食积会导致脾胃消化和运化功能障碍，出现水湿代谢障碍，聚而成痰，需要从肺排出，肺气上逆，导致咳嗽。《医学入门》：“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”。

2、积食与发热食物不能消化，堆积于胃肠道，食积时间长了，会腐败、发酵，在肠胃中“堆肥”，堆肥化热，热蒸于内，体表的温度就会上升。孩子有口臭，大便酸臭、甚至臭如败卵，手心常有汗。3、积食与肺炎临床上有很多小孩肺炎反复发作，也和食积有关，主要有两个方面的原因：第一，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。食积损伤脾胃运化→脾虚生痰→贮痰于肺→痰阻气道→痰郁化热→肺炎高热。第二，见咳止咳。在肺炎后期，往往咳嗽痰多的症状比较突出，很多家长认为“孩子咳嗽会把肺给咳坏，只要把咳嗽止住就好”，盲目使用止咳药、镇咳药导致痰液不能咳出，留置于肺，稍有风吹寒袭，再次发为肺炎。痰作为病理产物，贯穿于小儿肺炎发病的全过程，健脾化痰是预防和治疗肺炎的关键治法。

4、积食与反复感冒食积会导致脾胃消化吸收功能障碍。食物不能消化，堆积于胃肠道，“旧谷不去、新谷不纳”，不能推陈致新，小儿出现饮食不振，脾胃虚弱，新的营养物质摄入减少，脾胃吸收功能障碍，营养不良，抵抗力变差，免疫力底下，容易出现感冒。5、积食与腹泻食积胃肠，阻滞肠胃正常升降，导致胃气不降、脾不升清，出现腹胀痛、泻下酸臭粪便，食积不去，腹泻反复发作，难以治愈。食积腹泻不能盲目止泻，要“通因通用”,“以通治通”,要消食导滞攻下，把胃肠中积滞去除，腹泻自止。6、积食与便秘食物积滞肠腑，肠道蠕动减慢，积久化热，水分被肠道吸收，大便干结，大肠的传导功能失常，出现大便秘结不通。7、积食与夜啼《黄帝内经》指出:“胃不和则卧不安”。所以食滞于中焦脾胃，胃气不和，肚子胀满、甚至胀痛，睡眠必定不好，辗转反侧，睡眠不安；食积化热，小儿心烦，容易哭闹不安，出现夜啼。小儿积食的危害还有很多，不能一一列举…………

日常保健建议：使用元益健儿太子参泡澡包，连续泡3次，隔2-3天泡一次。主要功效有：调和脾胃、运脾开胃、利水渗湿，健脾益气。

针对的症状：免疫力低，食量少，吐奶，积食，不消化，挑食，厌食，地图舌，不吸收，夜汗，夜啼，趴睡，面黄肌瘦，头发稀疏缺少光泽，舌质淡,苔厚白，腹泻、便秘等有保健作用。