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作为湖南人的小花，一家都在广州生活，不知道是水土不服，还是湖南的饮食习惯不适宜广州，就连小花的几岁小侄女也常常遭遇“厕所不顺”。

小花：小侄女有时候蹲完厕所，脸憋得通红出来跟奶奶说：“我又上火了。”

掌柜：擦屁股有没有血？

小花：没有，就是想拉，无论怎么用力也拉不出来。

掌柜：可以看她舌头，如果比较红就是上火，如果不红就不是上火。

小花：我妈每次就给她熬枇杷水，也不知有用不。

掌柜：这种情况可以让她适当多喝点水，如果舌头不红还需要看其他情况，比如有没有放屁，最近的饮食有吃哪些，可以用点黑芝麻倒是。

小花：第一次听黑芝麻耶，我以前一直以为要吃香蕉，吃火龙果这些。

掌柜：还有就是小孩子，要给她把排便习惯培养出来，有一些小孩子会憋过两次之后，下意识地憋，等想拉的时候就感觉拉不出来。

小花：火龙果也可以，香蕉的话一定要吃熟香蕉。

掌柜：生香蕉是收涩的会加重便秘。

小花：又涨知识了。

掌柜：我亲身体验…………便秘千万别吃……

大学的时候，便秘吃了根很生的香蕉……然后就不行了。

我那次开塞露都不行，推拿和针灸都上了！

太惨了,也是看人，后来去找老师也是才知道生香蕉便秘不能吃。

生香蕉，千万别再便秘的时候吃

小花:这么惨。大人便秘是不是上火，可以从舌头判断出来不。

掌柜:可以的，如果是肠燥，就是口干口渴，舌头不是很红的，就可以吃黑芝麻了。

小花：生吃也可以的哈。生吃小孩子怕不爱吃！日常饮食里加一点，或者煮点黑芝麻糊。

掌柜：但是如果是上火有热的就不适合用黑芝麻了，还是用寒凉的，如果是气滞可以用行气润肠的，比如罗汉果，山楂这些。

小花：气滞是什么症状？吃了不消化，囤在那里是不

掌柜：不完全是，想拉又比较难，肠鸣音重，肚子里咕噜咕噜的有气声，放屁，偶尔有些会打嗝，感觉肚子胀。

1、生吃花生治好了老伴10多年的便秘偏方

辽宁省辽中县傅殿科：我老伴今年66岁，便秘已有10多年了，医院没少去，名医、专家看过，中西药吃过，但效果都不理想。用药物治疗有副作用，药停即便秘，有时三五天，最多达1周也不大便，觉睡不好，饭吃不下，痛苦极了。有一天，收到了老友寄来的《益寿延年食疗》一书，我从中找到一便秘食疗法：生吃花生30克，早、晚空腹各一次。此方法简便易行，我便让老伴试试。经过几个月的食疗，效果很好，老伴解除了痛苦。2、嚼花生仁便秘偏方确实有效

辽宁瓦房店市辛益山：我今年86岁，每次大便苦不堪言。偶见食疗书载：“生花生仁30克，生吃嚼碎，早、晚空腹各食用1次。大多在服用两三天后，大便开始软易解。以后坚持长期服用，并根据大便的质地可适当增减用量，以不稀为度。忌辛辣。”于是，照法试用，果然有效。

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